老中醫曾說，“養肝就是養命”。與其他器官不同，肝臟可以代謝蛋白質等營養物質，儲存糖原和轉化氨基酸。但是妳真的準備好保護肝臟了嗎？
養肝聽“小路偏方”
無論是滋補肝腎，無數人都喜歡聽偏方，以為吃這些食物或者搭配中草藥比真藥有用。事實是，不建議這樣做，尤其是來源不明的化學物質，很可能影響肝臟健康，甚至積累肝毒性。
與其聽這些沒用的東西，花很多錢，不如積極去醫院，可能花費會少壹些。
養肝情緒失控。
生氣傷肝，經常控制不住自己情緒的人，往往會影響肝臟的健康，導致激素紊亂。對於有慢性病的人來說，還會造成短時間內血壓突然升高，增加心腦血管疾病的風險。
這種情緒會給心理健康帶來無限的壓力。我建議如果真的遇到不開心的事情，也要以冥想為主，通過運動、多喝水、聽歌、打遊戲來緩解情緒。
不僅是對肝臟，對其他組織器官也是如此，這樣才能避免精神疾病。
養肝只吃綠色食品？
想必大家都聽說過，養肝要多吃綠色食品。這個起源主要是因為在中醫理論中，肝屬木，木色為藍色，青色入肝，所以得出養肝要多吃綠色食物的結論。
就像吃黑色食物可以入腎壹樣，雖然有壹定的道理，但是從現代營養學的角度來看，無論是身體的哪個組織器官，每個人都需要做到飲食均衡，也就是食物多樣性，每周至少吃25種食物。
是肝臟不夠好來彌補嗎？
有些人每次都喜歡把自己的病補上。恰恰是這種方式，他們更容易加重病情，尤其是剛做完胃腸手術或者本身就有慢性病的人，肝臟的生理功能較差。
肝臟不同於其他器官，它屬於無聲器官。即使原封不動的1/3依然可以正常運行。這種情況下，如果選擇補充的方式，還會因為過度肥胖和營養不良(營養過剩)誘發非酒精性脂肪肝。