胃病是很多人的通病。不按時吃飯，飲食不當，暴飲暴食，都會導致胃病的高發。肚子痛了怎麽辦？我該如何減輕這種痛苦？別急，來跟我學幾招，讓妳的胃病早點治好。
教妳壹招緩解胃痛的妙招
放松腹部:肚子疼的時候，盡量放松腰帶，這樣可以保證胃氣暢通，讓腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
吃點東西:
胃病是很多人的通病。不按時吃飯，飲食不當，暴飲暴食，都會導致胃病的高發。肚子痛了怎麽辦？我該如何減輕這種痛苦？別急，來跟我學幾招，讓妳的胃病早點治好。
教妳壹招緩解胃痛的妙招
放松腹部:肚子疼的時候，盡量放松腰帶，這樣可以保證胃氣暢通，讓腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
吃點東西:肚子痛往往是饑餓引起的。這個時候，如果妳有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買壹些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。
精神勝利法:肚子疼的時候壹定要穩住。盡量忍住疼痛，平靜地坐在椅子上，然後慢慢調整呼吸，慢慢吸氣，直到不能再吸氣，再慢慢呼氣。如此重復約10至20分鐘，疼痛會減輕或停止。
給點溫暖:胃寒的人經常會因為冷食的刺激而發作。這時候喝點熱水或者用熱水袋往肚子上敷壹會兒，效果會很明顯。
脾胃飲食調理不好
山楂麥芽粥
山楂15g，麥芽15g，粳米100g，粥用。可健脾開胃、消食化積，適用於消化不良引起的腹脹、厭食、消化不良。
沈藻粥
黨參15g，大棗10，粳米100g，作粥。它能健脾益氣，適用於體虛、厭食、腹脹。
山藥薏米粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥。能益氣健脾，止瀉止瀉，適用於脾胃虛弱引起的厭食、腹脹、便溏。
八寶粥
蓮子、芡實、薏米、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳米100克，煮成粥。它能益氣養血、健脾強身，適用於體虛、食欲不振、氣血不足者。