牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，而且具有滋陰生津、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰功能推崇備至，或稱之為“潤肌止渴”、“潤膚”、“潤大腸”，或稱之為“潤五臟”、“養津液”。凡是體質屬於陰虛的人，都要經常吃，會受益匪淺。
(母雞的)蛋
性平，味甘，無論蛋清還是蛋黃，既能益氣養血，又能滋陰潤燥。雞蛋被醫學界認為是蛋白質方面的好食物。其中卵清蛋白、卵清蛋白、卵黃蛋白完全是蛋白質。陰虛的人要適當吃，尤其是雞蛋和黃豆。如果人們習慣把雞蛋和豆漿壹起吃，那就更有益了。
甲魚
性質溫和，味甘，有滋陰涼血的作用。是清補之佳品，最適合陰虛之人食用。而且甲魚更適合陰虛血熱或陰虛火旺、疲勞骨蒸者食用。甲魚的背殼也叫龜甲，也有滋陰補血的作用，也適合陰虛的人食用。
海參
海參具有滋陰補血、益精潤燥的作用。海參是壹種高蛋白低脂肪的海鮮珍品，既能滋補身體，又能滋陰。陰虛的人要經常吃。
這些是我們推薦給妳的食物。這些食物非常適合陰虛火旺體質的人，可以很大程度上幫助我們滋補身體。它們可以在很大程度上幫助我們滋養身體，我們可以在冬天調理身體。
冬天很多人會感覺身體不適，尤其是陰虛火旺體質的朋友，壹定要學會通過飲食來幫助調理。我們給大家推薦了幾種食物供大家調理，希望我們的介紹可以幫助到有需要的朋友。