壹、空調、電風扇、暖氣不要直接吹到眼睛:
保持家中或工作環境清潔，外出時最好使用寶石眼鏡和防風，減少眼睛暴露在惡劣環境中的機會。
第二，增加環境濕度:
降低室內溫度，提高環境溫度，保護眼睛，可以減少眼淚的蒸發。至於同側放壹杯水，確實可以增加濕度，但如果空間太大，效果可能有限。
第三，沒什麽好眨眼的:
眨眼有助於眼淚的分泌和分布，眨眼次數少直接導致眼淚量減少。暴露在空氣中的淚膜會迅速蒸發，失去對眼球的保護。據了解，正常的眨眼次數是每分鐘10-15次，但看電腦時會減少到4-6次，開車時會減少到2-3次。因此，預防和治療幹眼癥，我們應該有意識地多眨眼。
第四，生活正常:
當眼睛疲勞、睡眠不足時，容易影響眼淚的分泌，使幹眼癥的問題加重。所以工作日要盡量保持正常作息。
五、眼部熱敷:
眼部熱敷可以促進眼周血液循環，緩解眼部疲勞癥狀，同時提高眼部溫度，有助於後期人工淚液的吸收。如果幹眼癥患者能持之以恒，對緩解不適有很大幫助，對普通人也有壹定的預防作用。方法挺簡單的，只要用熱毛巾捂住眼皮，壹次5-10分鐘，壹天兩次。輕度幹眼癥患者下午會更明顯，建議下午塗壹次，晚上塗壹次。
緩解幹眼癥的幾個妙招；
1.用熱毛巾敷眼睛10分鐘。
熱敷可以促進眼部血液循環，有助於恢復瞼板腺功能，預防瞼板腺功能障礙引起的幹眼癥。
2.眼保健操
眼保健操可以促進眼部血液循環，減輕眼睛疲勞。
3.滴眼劑
專門用來緩解眼睛疲勞的眼藥水，應該用來滋潤眼睛，但是眼藥水的成分不同，癥狀也不壹樣，所以選擇不要盲目。
4.壹天吸四次眼睛
倒壹杯水40℃左右，用蒸汽熏眼睛。壹是補水，二是保持淚膜脂質層完好。但是註意不要燙傷。建議第壹次閉眼蒸，然後逐漸摸索最舒服的方式。熏眼3-5分鐘後，應立即清潔眼睛，可促進淚膜的良性循環。
打哈欠
眼淚是由淚腺分泌的，可以潤滑眼睛，緩解幹眼癥。用打哈欠來濕潤眼睛是可行的，但是打哈欠不是妳想做的事情。嘴裏含著酸梅是刺激流淚的好方法。然而，眼淚過多也會引起眼睛不適。
梳理頭發並按摩
用手指從頭發前部向後按摩，然後從左向右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，眼睛和頭部的經絡是相通的，所以這個對於眼部保健也是很重要的。