關於吃菠蘿的好處，菠蘿是壹種美味的熱帶水果。它的形狀很獨特，成熟後會散發出很香的味道。菠蘿的功效對人體非常好吃。下面是吃菠蘿的好處！
關於吃菠蘿的好處1 1，美容
菠蘿含有豐富的維生素B，對滋養皮膚，防止皮膚皸裂有非常好的效果。菠蘿還可以滋潤頭發，同時還可以消除身體的緊張感，增強身體的免疫能力。
此外，菠蘿的果肉還可以做面膜，是愛美的女生不能錯過的純天然最甜的美容產品。經常喝新鮮菠蘿汁可以消除老年斑，降低老年斑的生產力。
2.降低血壓，稀釋血脂
菠蘿含有豐富的酶，可以降低血壓，稀釋血脂。經常食用菠蘿還能有效防止體內脂肪沈積，從而預防肥胖。
所以，女生在日常生活中可以多吃菠蘿，這樣妳就不用擔心體內堆積太多脂肪導致肥胖了！
3.消除感冒
當妳發燒、咳嗽和喉嚨痛時，妳不能總是躺在床上壹動不動。壹杯清新爽口的菠蘿汁，可以讓妳的感冒更快好起來。菠蘿不僅有降溫作用，還能有效減少支氣管炎。
自古以來，人們就吃菠蘿來緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。原因是菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，對治療感冒癥狀很有幫助。
4、健胃消食
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。菠蘿可以刷新菜肴的味道，幫助媽媽解決寶寶厭食的問題。
菠蘿怎麽選
首先，如果妳想選擇香甜可口的菠蘿，首先要找那些又矮又粗的，因為這些“矮胖子”的果肉非常結實，汁也很濃，比瘦的好吃多了。
其次，這取決於菠蘿的大小。大菠蘿比小菠蘿好吃，因為大菠蘿煮得更透，吃起來更甜。
最後看菠蘿葉的長度。大多數人在選擇菠蘿時，只會看菠蘿本身，而忽略它的葉子。
其實我們可以從葉子上判斷菠蘿的產地。壹般來說，海南的菠蘿葉長，廣西的菠蘿葉短。如果都是成熟的菠蘿，在海南還是很好吃的。
誰不能吃菠蘿？
1，身體過敏的人。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，可能會引起過敏，刺激身體產生即時過敏反應。
2.牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的人。菠蘿是壹種酸性水果，會刺激牙齦、黏膜等。，甚至胃病患者也會出現胃酸倒流。
3、低血壓、內臟下垂的人不宜食用，以免加重病情。
小貼士:菠蘿雖然味道鮮美多汁，但也不宜過量食用。吃菠蘿的時候，最好先用鹽水泡壹下！
關於吃菠蘿的好處2。菠蘿的功效和作用
1，消除水腫
溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫。
2.減肥
菠蘿減肥的秘訣在於其豐富的汁液，能有效水解脂肪。可以用來每天有效地吃食物中的菠蘿或喝食物中的菠蘿汁，但避免過量或未經處理的生菠蘿容易降低口感，刺激口腔黏膜。
二是容易產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人會出現皮膚瘙癢等癥狀。
3、幫助消化，促進食欲
具有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的功效。菠蘿誘人的香味來自其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌、促進食欲的作用。
4、去油膩，清理腸胃
菠蘿中含有的蛋白質分解酶可以分解蛋白質，幫助消化。是非常適合長期吃太多肉和油膩食物的現代人食用的水果。
5.美人
防止皮膚皸裂，滋潤頭發，同時還能消除身體的緊張感，增強身體的免疫力。
6.衛生保健
促進血液循環的酶可以壹直降低血壓，稀釋血脂，吃菠蘿可以防止脂肪沈積。
7.消除感冒
發燒、咳嗽和喉嚨痛是感冒最明顯的癥狀。除了在床上靜靜地休息，不妨喝壹杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用，有效降低支氣管。
8、利尿
適當食用對腎炎、高血壓患者有益。
菠蘿的營養價值
1.新鮮菠蘿的含水量較高，約為85%。其成分包括糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酶、鈣、磷、鐵、有機酸、煙酸等。，尤其是維生素C最高。
2.菠蘿中含有壹種叫做“菠蘿朊病毒”的物質，可以分解蛋白質。
菠蘿怎麽選
1.優質菠蘿的果實為圓柱形或橢圓形，兩端稍尖，大小均勻適中，果形規則，芽眼少。成熟的菠蘿果皮淡黃色或亮黃色，兩端青綠色，頂端有藍褐色的冠芽；生菠蘿的果皮呈金屬藍色或褐色。
2.如果菠蘿頂部飽滿，果皮變黃，果肉變軟呈橙黃色，說明已經到了九成熟。
這種菠蘿汁多，糖高，味濃，味道好。如果不是馬上吃的話，最好選擇子實體硬，顏色淺黃，有綠色光澤的品種，70-80左右成熟的品種比較好。
切開後的菠蘿，眼淺眼小，內部淺黃色，果肉厚，核細，為優質產品；劣質菠蘿果序多，內部組織空隙大，果肉薄，果核厚；未成熟的菠蘿果肉脆硬，呈白色。
用手輕壓菠蘿，生菠蘿堅硬無彈性；相當紮實，微軟的成熟；過度下沈甚至壓抑的菠蘿就是過度成熟；如果汁液溢出，說明水果已經變質，不能再吃了。
3.菠蘿熟不熟也可以通過香氣的強弱來判斷。成熟度好的菠蘿，果皮上能微微聞到香氣，而果肉是香的；
香果過熟，不長久，易腐。沒有香氣的水果大多是用生果采摘的，含糖量明顯不足，吃起來無味。
菠蘿在6~10℃貯藏時，不僅果皮會變色，果肉也會被水浸泡。因此，應儲存在避光、陰涼、通風的地方。
如果壹定要放在冰箱裏，要放在高溫的水果槽裏，保存時間不要超過兩天。從冰箱裏拿出來後，常溫下會加速變質，所以要盡早食用。
菠蘿不宜多吃。
1，頭痛，嘔吐
菠蘿中含有的5-羥色胺是壹種含氮有機物，能促進血壓升高，血管收縮。如果過量使用菠蘿，容易引起頭痛、嘔吐等不適癥狀。
2.腹痛
菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，壹部分會被胃液分解，但另壹部分會對人體產生過敏癥狀，從而引起腹痛、惡心等不適癥狀。另外，菠蘿屬於寒性食物，吃多了容易引起腸胃不適。
3、皮膚瘙癢
菠蘿含有壹定的糖苷，對人體皮膚有刺激性。如果妳吃太多菠蘿，可能會引起皮膚瘙癢或過敏癥狀。
4.生氣
菠蘿中含有壹種叫菠蘿蛋白酶的物質，這種物質會分解蛋白質，從而對我們的口腔黏膜和嘴唇產生刺激，引起口腔上火的癥狀，所以要控制菠蘿的量。