產後可以喝酸奶嗎？
酸奶含有乳酸菌等元素，對產後恢復很有幫助。產婦產後需要補鈣，而酸奶中含有豐富的鈣，酸奶中的鈣因為乳酸的作用很容易被人體吸收。而且產後喝酸奶可以促進腸胃蠕動，促進產婦食物的消化吸收。但要註意以下幾點:
1.可以喝，但不要當水喝。媽媽哺乳期可以放心喝酸奶，沒問題。酸奶容易吸收，不僅對身體無害，還能補鈣，促進乳汁分泌。但是，正如我們壹直強調的，不要喝太多。酸奶很好喝，不要當水喝。哺乳期可以適量喝酸奶，每次不超過300毫升，每天不超過2次。
2.不要空腹喝酸奶，對胃不好。
3、哺乳期不喝冷凍酸奶，少吃冰塊。酸奶不要加熱，因為大部分營養會流失。常溫飲用。酸奶要馬上喝，放久了會變酸，不容易喝。酸奶不要放糖，吃起來會更好吃。
哺乳期喝酸奶的好處
1，增強吸收率
營養健康的食物。酸奶不僅保留了原鮮奶的全部營養成分，還使蛋白質與乳酸形成細密的凝乳，能增強消化吸收率。
2、調解腸道微生物平衡。
酸奶中的乳酸菌可以抑制腸道內致病性大腸桿菌和痢疾菌的繁殖，減少腸道感染的機會。
3、易於消化吸收。
酸奶比普通牛奶更容易消化吸收。由於其特殊的成分，更有利於胃腸道的消化吸收。因此，酸奶對胃腸疾病的防治有壹定的好處。
4.補鈣。
牛奶是人體補鈣的最佳食物來源。牛奶中的部分鈣通過發酵變成離子鈣，牛奶蛋白的分解產物壹種活性肽也能促進人體吸收鈣。所以酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率也更高。
5.預防婦科疾病的發生。
它有極好的殺菌能力。許多科學實驗證明，酸奶可以減少許多腸道細菌，如大腸桿菌等。另外，酸奶壹直是治療陰道炎的民間偏方之壹，臨床實驗也證實了吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌感染。
6.提高人體免疫力。
能幫助人體產生壹些維生素，抑制壹些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗力，預防和感染。
7、能調節腸胃功能。
酸奶可以抑制腸道蠕動細菌的繁殖，從而調節腸道菌群，增強機體抗病能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸道消化功能，促進機體新陳代謝。
產後乳汁不能吃什麽中藥？
熱敷和按摩。
1，先用毛巾熱敷，再按摩。
(1)從乳房最外側往乳頭方向推壓按摩，也可以用木梳和牛角梳從乳房最外側往乳頭方向按摩。乳腺導管從乳房的最外端到乳頭呈直線生長。
(2)雙手捧住乳房，順時針方向按摩，然後將虎口放在乳暈周圍均勻按摩。
2.如果家裏有條件，建議找催乳師，具體可以咨詢醫院。
熱敷+按摩+吸奶器。
如上所述，可以組合吸奶器。
註意:乳房硬的時候，不要選擇用吸奶器吸奶，因為妳的奶量並不大，吸奶器會傷到乳房。可以請家人幫忙擠壓:將大拇指和十個手指放在乳暈內，先向乳頭外側擴張，再向乳頭方向擠壓。不要直接擠壓乳頭。
較大的嬰兒或成人幫助吮吸。
剛出生的嬰兒還小，沒有力氣。建議找大壹點的寶寶，吸奶力強，可以幫助疏通乳房；也可以找個大人幫妳吸。但是初乳很有營養。哦，這種方法是最糟糕的。
註意:成人吸奶時，註意口腔衛生。
中醫。
可能是乳腺導管堵塞了。建議去醫院開壹些內服外敷的中藥。很多媽媽都有中藥史，不是外敷就是內服。
如果問題嚴重，建議及時去醫院檢查。壹定要及時擠奶！
總之，產後應盡快進行母乳餵養，讓寶寶多吸吮，使乳腺導管通暢。如果寶寶不想多吸，壹定要用手或者用吸奶器幫助乳汁排出。