花生紅棗黃芪粥
招數詳解:花生100g，去核紅棗100g，黃芪20g，煮粥，月經後連續吃7天。
功效分析:這種流傳至今的清朝皇宮專用藥膳，據說是太乙專門為慈禧研制的豐胸秘方。根據現代營養學分析，花生含有豐富的蛋白質和油脂。大棗能生津，調節內分泌；黃芪行氣活血。三者結合，可以讓胸部尺寸升級到妳滿意的程度，還可以溫暖子宮，提高受孕率。
核桃蠔油生菜
材料:生菜1顆，蠔油1.5湯匙，核桃2個，油3湯匙。
練習:
1.生菜洗凈瀝幹水分；
2.小火幹炸核桃，炸好後碾碎。
3、起油鍋，大火翻炒生菜1分鐘，倒入蠔油，中火煮3分鐘；
4.將生菜放入碗中，撒上核桃碎。
芝麻炒卷心菜
材料:芝麻100克，嫩白菜350克，精鹽，味精，花生油。
練習:
1.芝麻去雜，洗幹凈，放入鍋中，小火慢炒。芝麻香了就出鍋晾涼，碾成粉末。將白菜心洗凈，切成小塊。
2.炒鍋加熱花生油，將大白菜翻炒1分鐘，然後加入精鹽，大火翻炒大白菜至熟軟，加入味精拌勻，裝盤，撒上芝麻碎拌勻。
功效:中藥中的鹿膠、龜膠味道不好，但卻是豐胸的好東西。
配料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法:將少許鹿膠、龜膠和壹杯水壹起煮20分鐘左右。最後加入紅糖攪拌均勻。
酸奶+木瓜
方法壹:酸奶+牛奶+壹份木瓜1.50 ml無糖酸奶，配兩勺牛奶，攪拌後倒入木瓜汁。可以馬上吃，放冰箱冷凍，口感更好。
方法二:酸奶+練奶每天飯前用150 ml酸奶，配兩勺練奶，調勻即可食用。
方法三:酸奶+豐胸訓練+胸部按摩可以做的更多。每晚沐浴後，塗於胸部，順時針逆時針交替按摩。至少15分鐘，最好感覺胸口發熱。
山藥+青筍+雞肝
原料:山藥、青筍、雞肝調料:鹽、味精、高湯、澱粉。
練習:
1.山藥、青筍去皮，洗凈，切條。雞肝洗凈切片備用。
2.將所有原料分別用沸水焯壹下。
3.鍋內放入底油，加入適量的高湯，調味後加入原料，翻炒幾下，勾芡後即可食用。
四種茶木瓜玫瑰豐胸茶
配料:玫瑰、木瓜片、冰糖(量視個人喜好而定)
做法:將木瓜片、玫瑰花、冰糖壹起放入鍋中，用熱水沖泡即可飲用。
功效:能有效消除水腫，補血豐胸！(適用於氣血不足、先天體虛、營養不足導致的平胸、產後乳汁分泌不足等。)
桂圓紅棗木瓜豐胸茶
材料:5或6個桂圓肉，3個紅棗，3或4個木瓜片和250毫升水。
方法:將所有材料放入鍋中，煮沸後飲用。
木瓜奶味豐胸茶
配料:木瓜片、牛奶、袋泡茶(量視個人喜好而定)
做法:木瓜切片，放入茶包中，小火煨3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效:木瓜和牛奶都有助於胸部的發育。兩者壹起吃，效果加倍。