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西紅柿的功效

根據營養學家的研究,每天吃50克-100克的新鮮西紅柿,可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”,具有抑菌作用;含有蘋果酸、檸檬酸和糖,有助於消化。西紅柿營養豐富,功能多,被稱為蔬菜的神奇之果。西紅柿中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸還能增加胃液酸度,幫助消化,調節胃腸功能。番茄中含有果酸,可以降低膽固醇的含量,對高血脂非常有益。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘,還含有蛋白質、糖、有機酸和纖維素。

具有保肝、營養心肌、降血壓的作用。它含糖量適中(葡萄糖和果糖)和維生素P,作用與阿司匹林相似,能降低血液粘度,保護血管,防治高血壓。經常吃西紅柿對冠心病、肝病患者有輔助治療作用。其中含有壹種叫氯化銅的物質,對肝病有輔助治療作用。

具有清熱解毒、利尿通便、幫助消化的功效。蘋果酸和檸檬酸可以幫助胃液消化脂肪物質。吃油膩的食物,吃西紅柿,不僅可以幫助消化,還可以防止消化不良。西紅柿還有利尿作用,吃西紅柿對腎病有好處。天氣炎熱時,還可以把西紅柿片放在湯裏當茶喝,有清熱防暑的作用。所含的纖維可以增加糞便中的水分,還可以轉化為容易使糞便松散的物質,從而達到通便的效果。

保護皮膚健康,含維生素PP,維持胃液正常分泌,促進紅細胞形成,維持高維生素C含量皮膚的彈性。西紅柿切碎加少許蜂蜜外用,可以滋潤皮膚,治療癤子。

預防兒童佝僂病、夜盲癥和幹眼癥。富含維生素A,能促進骨骼鈣化,對牙齒組織的形成有重要作用。牙齦炎、牙病、流鼻血、出血性疾病患者多吃西紅柿,有助於治療。

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