總膽固醇高了怎麽辦？隨著時代的進步，越來越多的人開始關註自己的健康問題，但是有的時候總膽固醇還是很高，那麽總膽固醇高了怎麽辦？來看看答案吧！
總膽固醇高了怎麽辦？1首先，總膽固醇高的食療偏方。
1、100g鮮海帶或水浸海帶、50g綠豆、500ml清水、1每日粥2碗。適用於高血脂、高血壓痰多熱盛者。
2.取根長約10 cm的芹菜莖20根，洗凈，加水500 ml，煎200 ml口服。同法煎取第二汁。最好是空腹服用。適用於高膽固醇血癥、高血壓肝陽上亢、血瘀痰濕。
3.用調料炒或煮洋蔥，避免使用動物油。每天吃100g。適用於高血脂、高血壓、冠心病伴心肌梗死患者。
4、蒜汁隔天口服，適當。適用於心肌梗塞、痰濁中阻的高脂血癥患者。
5、山茶10克，杭菊花10克，決明子15克，煎服代茶飲。適用於高血脂、高膽固醇、喜食高梁、肝陽上亢伴有高血壓的人群。
6、幹花生殼50 ~ 100g，洗凈水煎，每日1劑。適用於高血脂、脾虛。
第二，造成高總膽固醇的因素
1，梗阻性黃疸:
當人出現梗阻性黃疸時，說明膽汁排泄受阻，血液中出現脂蛋白-X，肝臟膽固醇合成亢進，主要是遊離膽固醇增加。所以人體內的總膽固醇會不斷增加。
2.肝細胞被侵入:
當人的幹細胞被侵入時，會導致膽固醇的酯化發生障礙，血液中的膽固醇會降低。當發生肝硬化、重型肝炎等嚴重違規時，血液中的總膽固醇也會降低。
3、飲食不當:
生活中吃了很多膽固醇高的食物。膽固醇長期過量攝入會導致總膽固醇偏高，這也是總膽固醇偏高的原因之壹。壹旦總膽固醇升高，可能導致心臟病、膽固醇血癥等疾病，應嚴格遵循專業醫生的指導，同時戒煙戒酒，嚴格控制高膽固醇、高脂肪的食物。
三、如何減緩高總膽固醇？
1，少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物，控制飲食中膽固醇的攝入。血液中的膽固醇主要由肝臟合成，只有壹小部分來自食物。所以單純依靠減少膽固醇的攝入並不能從根本上根治高膽固醇，但是控制食物中膽固醇的攝入對於降低膽固醇還是有幫助的。
2、少吃脂肪和肉類油脂，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其是脂肪、肉油和內臟中。飽和脂肪可以改善血液低密度，增加脂蛋白膽固醇，其效率甚至超過膽固醇本身。
3.多吃蔬菜水果和細菌藻類。如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、紅薯等。，這些食物富含膳食纖維，有助於膽固醇的排泄。膳食纖維的作用是吸收更多的膽酸代謝產物，使其排出而不是循環利用。這樣，肝臟“不得不”使用更多的膽固醇來合成膽酸，以補充膽酸的損失。
4、維生素C、維生素E等。，具有抗氧化作用，雖然不能直接降低血液中的膽固醇，但有助於降低膽固醇對血管的危害。
第四，防止膽固醇高的食物
1，山藥:
吃山藥可以有效控制膽固醇偏高的現象，山藥中所含的黏液蛋白可以有效減少皮下脂肪的沈積，因此可以避免肥胖。此外，經常吃山藥還可以改善新陳代謝，提高消化能力，幫助擴張血管，改善血液循環，使人體同時消耗更多的脂肪。
2.蘋果公司:
蘋果是生活中常見的水果之壹，經常吃蘋果還可以控制高膽固醇。這是因為蘋果中含有的果膠有助於降低膽固醇。此外，蘋果中富含的鉀元素可以消除人體內多余的鈉鹽，因此可以消除下半身水腫的癥狀。吃蘋果不僅可以控制高膽固醇，還有助於減肥。
3.玉米:
玉米富含鈣、鐵、磷、鎂、硒、胡蘿蔔素、維生素等營養成分。它還含有豐富的纖維，如果經常食用，可以有效地控制高膽固醇。而且玉米的吃法有很多種，可以用很多食材來吃，所以吃起來很方便。
總膽固醇高了怎麽辦？總膽固醇高了怎麽辦？
1，高膽固醇患者平時要加強體育鍛煉，每天堅持有氧運動，可以加快人體血液循環，加快人體新陳代謝，有利於內毒素和垃圾的排出，有效消耗人體內過多的脂肪，可以有效緩解高膽固醇。需要註意的是，多喝水可以降低人體血液粘度，可以起到輔助治療的作用。
2、多吃新鮮蔬菜和水果，盡量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，應少吃動物脂肪類食物，尤其是脂肪含量高的食物，嚴格控制脂肪和熱量的攝入，可以起到輔助治療的作用。如果患者病情嚴重，可以考慮藥物治療，最好在醫生指導下合理服藥，改善癥狀。
3.堅持跳繩可以降低人體內的膽固醇含量。膽固醇過高主要是不健康的飲食習慣造成的。由於人體內脂肪堆積過多，平時要註意加強體育鍛煉，做好飲食護理。盡量少吃動物脂肪類食物，多吃粗糧，多吃新鮮蔬菜水果。
膽固醇會出現什麽癥狀？
1，握拳時，如果手部關節鼓起黃色硬結，可能是家族遺傳導致的膽固醇堆積。
2.下眼瞼和人體皮膚中膽固醇過多，導致眼瞼出現黃色斑塊。
3.壹般高膽固醇不會引起什麽明顯的癥狀，但會加重原發病的癥狀，所以要定期體檢。
現在膽固醇高的朋友如果在醫生的幫助下進行治療，也要註意飲食和日常鍛煉。膽固醇正常的朋友也要註意了。看多吃新鮮水果蔬菜，少吃動物脂肪類食物，多運動。只有這些細節在生活的各個方面都控制好了，膽固醇自然不會找上大家。