其實很多人在夏天都會發現手腳長水泡，會癢。這個小水皰其實就是水皰，也叫帶狀皰疹。水皰壹般對稱長在手或腳上，並伴有不同程度的燒灼感和瘙癢感。即使不做任何處理，1 ~ 2周後水皰內的液體也會幹涸，然後開始剝落。但帶狀皰疹會反復生長，嚴重時會繼發感染。
在我們中醫裏，這是體內濕氣重導致水泡的出現。中醫認為，帶狀皰疹多為陰虛汗出，內熱蘊結，脾失健運或內熱所致。中醫對“單純皰疹”的認識由來已久，又稱“蟻穴”。《清代選醫大全》中記載“蟻巢多手腳，狀如蟻巢，恰似針眼，癢入心，破脂水”。人體內水分含量過高，導致皮膚無法正常排泄水分。在正常範圍的時候，皮膚是可以通過代謝排出廢物的，但是現在皮膚的這種正常功能已經喪失了，壹些多余的水分會直接讓皮膚的某些部位腫脹起來，形成水泡，也就是常見的手掌水泡。
起水泡也不用擔心，可以在臉盆裏引入醋，讓醋起泡。壹般只要量合適，浸沒水泡就夠了，然後用幹凈的針頭刺破水泡。不挑的話就沒問題，就是效果差不多。將水泡浸泡在醋中每15分鐘休息壹次，每天浸泡兩次，每次30分鐘。這種方法適用於部分人群，刺激性強。內調濕氣可以排除體內濕氣。可以由醫生將赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山藥、糯米等多種食材磨成粉末，直接取適量用熱水沖調食用。沖泡簡單方便，營養均衡，易於吸收。堅持使用可以有效祛濕散寒。平時要註意休息，曬曬被子，去掉濕氣。