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黃精能益氣養陰。黃精怎麽吃滋補最好?

黃精味甘,性平,作用緩,可長期作為滋補佳品。因其油膩性,易助濕邪,不適用於脾虛濕盛、咳嗽多痰、中度感冒便溏者。

臨床應用多為炮制黃精,用黃酒或蜂蜜炮制。生黃精微寒,熟黃精很平和。

黃精的滋陰效果特別好。用黃精滋陰的好處是基本不會引起郁結(滋補藥容易郁結陰氣),而且比生地清透,不會很油膩,比麥冬也不會太寒軟。所以在體內沒有明顯瘀滯的情況下,滋陰時首選黃精。

如果用於肺虛幹咳。黃精有滋陰潤肺的作用。可單煎膏劑服用,也可配伍滋陰清肺的藥物,如沙參、知母、貝母。

可用於治療腎虛精虧引起的腰痛、頭暈、腳軟。黃精有補腎益精的功效。

用於脾胃虛弱。黃精不僅能健脾,還能健脾滋陰。如脾胃氣虛、神疲乏力、食欲不振、脈弱等,可與黨參、茯苓、白術等補氣健脾藥物配伍;

對於脾胃陰虛引起的口幹舌燥、飲食無味、大便幹結、舌紅無苔者,本品可與沙參、麥冬、谷芽等滋陰開胃品同用。

另外還可以用於糖尿病,也就是現在的糖尿病。常與黃芪、天花粉、麥冬、生地等益氣養陰藥同用。

食用方法

黃精的食用方法;

黃精粥

功效:本方再用黃精,滋補脾肺。用於陰虛肺燥,咳嗽咽幹,脾胃虛弱。

材料:黃精30克,粳米100克。

做法:黃精水煎取汁,粳米煮至粥熟。加冰糖適量食用。

來源:飲食歧視

當歸黃精牛肉湯

功效:補血,抗疲勞,強身健體。

材料:牛肉250克,當歸12克,玉竹30克,陳皮3克。

練習:

1.選取新鮮牛肉,洗凈切塊:當歸、黃精、陳皮洗凈。

2.將所有材料放入鍋中,加入適量的水,大火燒開,小火燉2-3小時左右調味。

黃精核桃牛肉湯

材料:牛筋500克,黃精30克,核桃15克,龍眼肉15克,生姜5克。

練習:

1.將黃精、核桃、龍眼肉洗凈。

2.牛筋洗凈,切塊,開水焯壹下。

3.將所有材料壹起放入鍋中,加入適量的水,用武火煮沸,再燉三個小時,調味即可。

九轉黃精膏

功效:黃精用於補脾腎,益精血,當歸配合黃精補血。用於身體虛弱、精血不足、早衰、頭發花白的老年人。

材料:黃精、當歸等分。

做法:加水煎煮取濃汁,加入適量蜂蜜,拌勻,煮沸。

用法:每次服用1~2勺。

來源:和濟舉方(原方為丸)

黃色細糖湯

功效:滋潤心肺。

配料:黃精30克,冰糖50克。

做法:黃精用冷水浸泡,加冰糖,小火煎1小時。

黃精粥

功效:補益氣血,美容益壽;對身體虛弱、氣血不足有療效。痰濕阻氣、中焦虛寒、便溏者忌食。

配料:黃精、大米、水、冰糖。

做法:每次取15g黃精(鮮30g),切成50g大米,加入500ml水和適量冰糖,用文火煮至米粒開花,粥變稠變油,再加入2g細陳皮,煮壹會兒。每天早晚空腹吃溫熱的食物。

黃精燉雞

功效:降血糖血脂,溫中健脾。益氣養陰,補腎益精。適用於脾胃虛弱、便秘、消瘦、厭食、帶下等癥。

材料:雞1只(約1000g),黃精30g,黨參15g,山藥20g,高湯1500ml,姜、蔥、鹽、胡椒粉、料酒、味精、豬油。

練習:

1.將黃精、黨參和山藥洗凈。生姜切片,洋蔥切絲。

2.雞宰殺後,去毛、去爪,剖腹取出內臟,洗凈。

3.將雞肉在沸水鍋中徹底浸泡,取出剁碎的部分。

4.鍋置火上,放入豬油,放入姜、蔥炒香,放入雞塊、黨參、山藥、黃精、鹽、胡椒粉炒至雞塊半熟。

5.加入高湯和料酒,大火燒開,撈出浮水,小火煨1小時,挑出姜、蔥,收汁後用味精調味。

黃精牛肉湯

材料:牛肉半斤,黃精1兩,核桃仁1兩,生姜4片。

練習:

1.牛肉洗凈切塊,玉竹、核桃仁洗凈,生姜切片。

2.將所有材料壹起放入鍋中,加入適量的水。大火燒開後,小火煮壹兩個小時,調味後即可食用。

黃精益氣酒

功效:潤心肺,強筋骨,補中益氣。用於治療風濕及病後體虛血弱、筋骨無力引起的疼痛。黃精既能補氣又能滋陰,其性溫,是中醫常用的補藥。此酒有健脾烏發,潤燥血的作用。普通人可以長期使用,但寒濕泄瀉、痰濕壅盛者不宜使用。

配料:黃精40克,白酒1000毫升。

做法:將黃精洗凈,切片,晾幹,放入幹凈的紗布袋中,封口,放入酒瓶(壇)中浸泡1個月。

用法:15 ~ 20ml壹日兩次。

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