如何縮胸
豐胸液1:鹽水。
大部分* * *女性，主要是胸部脂肪過多，可以通過胸部運動，消耗多余的胸部脂肪，達到豐胸的效果。在日常生活和各種運動中，胸部幾乎沒有活動。為了讓胸部動起來，可以貼在* * * * *上，借助外力讓它動起來。其中，藍欣梅嘗試的鹵水法最為引人註目。
做法:每天淋浴時用鹽水在胸前，力度適中，無痛感。
* * *技術:
●擠壓:左手握住右* * *部，註意用五指托住整個* * *部，以免長時間按壓時* * *下垂，用手指擠壓並向內推。*** 5分鐘，換右手***左胸，也是5分鐘。
●旋轉* * *:左手從上方握住* *，五指繞* * *外側旋轉，向內擠壓* * *部位。換右手5分鐘* * * * *。
●擡* * *:雙手同時握住同側的* * *，向上中間推，推至最高處30秒，重復10次。
縮胸方法二:冷凍。
把自制的雪糕或冰棍放在胸前10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，壹般1周可以看到效果。
減胸方法三:運動減胸。
用保鮮膜包裹胸部，然後每天慢跑20分鐘讓身體出汗，再跳繩20分鐘，堅持3個月，可以減少胸部脂肪約1.5，是非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜跳繩減胸的方法。如果配合俯臥撐練習，可以提高肌肉緊實度，消除副乳。
豐胸方法四:用胸罩豐胸。
從穿著上來說，大胸美女適合買大而緊的文胸或者整體內衣，能遮住整個* * *又有緊繃感，還能把胸部壓平壹點。
胸罩應該又結實又薄。結實的面料可以固定胸部，不會隨意晃動，薄的面料也不會增加胸部的厚度。外套要用稍微厚壹點的面料，比較直，不容易變形，這樣可以過渡曲線。或者選擇寬松休閑的蝙蝠衫。
豐胸方法五:豐胸精油。
使用縮胸精油、縮胸膏等運動對減胸也有壹定效果。
除了增強胸部運動，日常飲食中要註意控制油脂的攝入，盡量選擇蔬菜、水果、魚類。少吃保健品，尤其是壹些含有雌激素的保健品，比如蜂膠，會起到豐胸的作用。
另外，大胸MM要堅持定期去醫院做* * *檢查。因為胸部太大，通過自己檢查很難發現腫塊。最好定期去醫院，找醫生幫忙。
縮胸方法六:縮胸手術。
所謂縮胸，就是通過手術縮小乳房的大小。據悉，僅在加拿大安大略省，每年就有約6000名女性接受縮胸手術，從每個* * *中取出的結締組織、脂肪、假體等物質平均不少於數百克。
壹些影視圈的性感明星，以高聳的胸部聞名，也拿出了隆胸材料，通過手術縮小了胸圍。在美國，接受縮胸手術的女性數量也在飆升，整容醫生應接不暇。在壹些知名醫院，排隊等待做縮胸手術的預約時間已經延長到了9個月，有的則要等上好幾年。
接受縮胸手術的患者，胸前壹般都有E、F罩杯。很多都是先天性* * *綜合征，還有壹部分是因為肥胖導致胸部增大。
大胸對女性的危害
傷害壹:胸部下垂。
* * *太大的會讓身材顯得不對稱，這只是最直觀的傷害。更大的危害是，往往伴有不同程度的下垂，使女性失去勻稱苗條的曲線和優美的輪廓，身材臃腫，影響美觀。即使戴上胸罩後可以改變胸型，但漂亮的衣服很難搭配超大的胸部，影響自信。
傷害二:患有皮膚病。
醫生曾經遇到過這樣的病人。對方四十多歲，E罩杯。天氣熱的時候，兩邊的褶皺和* * *下面經常因為被浸泡而患上痱子、濕疹等皮膚病。
傷害三:頸椎病也是胸大的直接後果。
有的病人太大，文胸肩帶緊緊貼在肩膀上，肩膀和後背都很酸痛，容易得頸椎病。晚上睡覺的時候，如果平躺，胸部經常會有壓迫感。
如何讓胸部健康
健康的飲食習慣
遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全谷物、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，註意補充適當的微量元素。
在日本這個以低脂食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例僅為美國的10%~15%。脂肪含量高的食物壹方面阻礙了雌激素的排泄，同時也促進了體內細菌的生長，提高了體內雌激素的水平。
每天至少吃30克纖維，如多吃全麥面包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維都有助於排泄過多的雌激素，從而阻止* * * * * *組織的激素，對* * * *的保健有很好的作用。
服用維生素
飲食中應攝入富含維生素C和維生素B的食物。這些維生素有助於調節前列腺素的產生。同時，少吃人造奶油，因為其中的氫化脂肪會幹擾必需脂肪酸轉化為Y-亞麻酸的能力，從而抑制催乳素的產生。
經常* * * * *
輕輕* * * * * *，多余的體液可以回到淋巴系統。* * *的時候，先將皂液塗在* * *，手指沿著* * * *表面旋轉，大約壹個硬幣大小的圓圈。然後用手把* * *壓進去再彈起來，對防止* * *的不適感大有好處。
對於女性來說，其實乳房不太大也不太小，才是最完美的。如果胸部太小，就沒有魅力。如果乳房太大，就會特別容易乳房下垂。所以平時壹定要註意胸部的保養，這樣才能擁有完美的身材！
(摘自:費伯邱、費伯邱信息網)