女人吃什麽補腎？-核桃仁
核桃入藥治療腰痛、腳軟、陽痿、遺精、早白、咳喘、尿路結石、排尿困難、腸燥、便秘。人們認為它能滋養腦神經。
核桃性溫味甘，有補腎固精、溫肺平喘、排石、利尿通便的作用。核桃富含omega-3脂肪酸、抗氧化劑、維生素E等成分。經證明，它能防止血液膽固醇的升高，對動脈硬化和心腦血管疾病患者的保健很有幫助。
核桃補腎的小偏方:
核桃粥:核桃仁30g，大米100g，糖適量。核桃破殼取仁備用。先將大米洗凈，與核桃仁壹起放入鍋中，加水煮粥，熟時加入白糖或冰糖，煮1~2分鐘，每日壹劑。
核桃:核桃5個，蜂蜜適量。炒核桃仁，磨成粉，加蜂蜜，調勻，隔夜服用5-7天。能潤腸通便，適用於腸燥引起的便秘。
女人吃什麽補腎？
枸杞性平，味甘。長期食用有補腎養肝、益視力、強筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。
對於腎虛的人來說，吃枸杞有很好的效果。枸杞有滋腎養肝的功效。多吃枸杞還能延年益壽，緩解長期腰痛。尤其是腎虛的中年女性，最好能吃。
另外，如果在秋冬季節吃枸杞，可以先放壹個枸杞在嘴裏，等枸杞變軟了，嘴裏就會分泌壹些唾液。可以說枸杞和唾液三小口慢慢咽下去，可以起到很好的補腎益氣的作用。這樣，吃壹個枸杞的效果相當於1斤枸杞。
女人吃什麽補腎？-動物肝臟
中醫有句話叫‘以臟腑養臟腑’。動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，具有補腎填精的作用。
女人吃什麽補腎？蝦？
蝦富含蛋白質、脂類、礦物質等營養成分。蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質。所以多吃蝦有補腎解毒的功效。
女人吃什麽補腎？-黑豆
黑豆被古人稱為腎谷。它們味甘，性平。它們不僅形似腎臟，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤燥的功效。它們特別適合腎虛患者。
女人吃什麽補腎？銀杏-沒有。
銀杏又名白果，宜蒸、炒或煨為熟食，用於遺精。銀杏‘益氣養心，補腎養陰’。銀杏常被用作治療遺精的食物。
補腎小偏方:
用銀杏10g，水煎，加糖，湯煮，或炒研成粉。
將2~3個生白果磨碎，再取壹個雞蛋，開壹個小洞，將白果放入雞蛋中，用紙糊封口，用電飯鍋蒸熟，每天吃1~2個雞蛋。
女人吃什麽補腎？-泥鰍
泥鰍含有優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘平，有補中、滋腎、生精之功效。
對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以補腎強身。
現在的女人都吃什麽？