1，肢體抖動
對於治療方法，不要把搖晃當回事，讓全身放松，自然地跟著搖晃就好了。
2.反復哭泣
為了治愈，當妳心裏有委屈的時候，就好好哭壹場，然後睡著。
3.焦慮
對於治愈的方法，當妳焦慮的時候，把所有擔心的事情和擔心的結果都寫出來，告訴自己概率是多少，如果發生了我會死嗎，或者找朋友傾訴。
4、胸悶
為了治療，每天找個時間散步。走路時吸氣4秒，呼氣3秒。長期堅持，對緩解胸悶會有非常好的效果。
5、身體疲憊無力
為了治愈，睡好，吃好，適當地運動，慢慢地妳的身體會開始有力量。
6.瞌睡
對於治愈，不要太排斥嗜睡。想睡覺就讓身體睡好，舒服壹點，然後做自己想做的事。
7.不感興趣
當妳對很多事情都失去興趣的時候，不要強迫自己對某件事情感興趣。慢慢調整磨平之後，興趣自然會產生，這是壹個自然的過程，不能強求。
8.心臟跳得很快
對於治愈，慢慢接受它，允許它出現，它就會逐漸消失。
9、思考
好吧，出去走走。
10，失眠
對於失眠的治療，最重要的是讓自己保持清醒。不要認為妳必須入睡。這會讓妳越來越有活力。試著想想其他的事情。
11，健忘。
對於解決方法，找個筆記本把今天想做的事情都清晰的記錄下來，把做事情的過程中需要用到的東西都清晰的記錄下來。
12，自我封閉，不要強迫自己做自己不想做的事，允許自己暫時鎖在自己的角落裏，自我修復，直到自己能感覺好壹點。
13，仇恨
對於處理方式，該放下的時候自然會放下，該原諒的時候自然會原諒。允許自己比強迫自己達到某個標準重要得多。
14，通風口
找壹個替代對象，可以是玩偶。
15，驚恐發作
對於治療方法，越是害怕越是對立。先深呼吸，用鼻子慢慢吸氣，在心裏數4。然後屏住呼吸，在心裏數7，用嘴慢慢呼出，在心裏數8。
16，能力退化
對於治療，身體不舒服，能要求什麽能力？抑郁癥最重要的是平躺，接受壹切。
17，排除世界
對於處理方法，允許自己拒絕。
18，抗拒上班
正確的做法是，請假壹段時間，花時間和自己在壹起做自己想做的事。
19，過分追求完美
對待的方式就是接受自己滿臉痘痘，接受自己胖，接受自己醜，接受自己不如別人，接受自己平凡普通，接受自己陰暗猥瑣。
20.最後。
當妳能慢慢接受自己的壹切時，妳會發現其實妳已經變了。