“三紅紅砂粥”用於溫裏散寒治療月經不凈。對於宮寒體質的女性，壹般會出現月經量少、月經量色暗、有血塊等情況。此時吃用紅棗、紅豆、紅米、核桃、紅糖煮成的綿絲粥，能起到補氣養血、健脾和胃、清心養神的作用。無論是經期服用還是平時服用，都可以幫助排出毒素，清除淤血，使身體慢慢變暖，促進經血排出，很大程度上治療月經不調的問題。
燥熱體質用“黑木耳紅茶飲”調理氣血。對於月經血鮮紅，月經不調者，中醫說這是燥熱體質所致。臨床上壹般會用牡丹皮、仙鶴草、槐花等中草藥涼血，而月經來潮期間，由於不適合喝涼血的藥膳，可以喝“黑木耳棗茶”。先將適量紅棗、黑木耳洗凈，再加入適量清水煮沸，去渣取湯，可起到養血、止血、補中的作用。對於月經不調這個老偏方的話題，黑木耳大棗茶用料簡單，操作簡單。只要堅持喝下去，壹定能調節月經不調的問題。
經期需要註意什麽經血容易滋生細菌，所以經期更要註意局部清潔。但不能用任何沐浴露、香皂、乳液，只能用溫水，以免那些化學成分降低局部對細菌的抵抗力。
經期絕對不能有性生活，因為這個時候局部抵抗細菌的能力會下降，很有可能性生活會導致更多外界細菌的入侵，甚至會累及盆腔和輸卵管，引發婦科疾病。
購買衛生巾時，壹定要註意衛生許可證、QS認證、生產廠家信息和產品基本信息。不要購買不熟悉、不知名的品牌。之前有媒體曝光過使用不合格衛生巾導致婦科病的事件，所以壹定要選擇值得信賴的品牌。