炎熱的夏天陽光也很強烈，所以防曬對於很多女性朋友來說很重要。女性外出工作或逛街時，如果不及時做好防曬工作，皮膚很容易被曬傷或曬黑。夏天知道壹些防曬小技巧很重要。
1，喝番茄汁
女性朋友可以在早上起床後喝點番茄汁，可以幫助我們的身體更好地工作。番茄汁含有大量水分，富含蛋白質和維生素，是護膚品。另外，經常吃西紅柿有很好的防曬效果。壹位德國科學家證明，如果妳每天吃壹些西紅柿，被曬傷的幾率會大大降低。如果把番茄汁塗在臉上十幾分鐘，然後用清水洗凈，可以改善曬傷的皮膚。
2.塗抹防曬霜
炎熱的夏天來了，防曬霜成了很多女性朋友的必需品。逛街或者在外面玩可以塗點防曬霜。防曬霜可以防止皮膚曬傷和皮膚斑點。女性朋友在買防曬霜的時候，最好買能補水的防曬霜，因為夏天不補水很容易脫水。建議出門前半小時塗抹。
3.不要吃敏感的食物。
夏天盡量不吃敏感食物，如香菜、醬油、白蘿蔔、韭菜等。如果吃多了，皮膚日曬後很容易長斑，夏天會對皮膚造成傷害。
4.選擇涼爽的護發素
大多數朋友都知道我們的皮膚需要防曬，但我們不知道的是，我們的頭發也需要防曬。夏天氣溫比較高，所以這個時候我們身體的代謝速度也會加快。可以明顯發現頭部的皮脂分泌會比較旺盛，發質會比較敏感脆弱。建議女性朋友壹定要選擇適合自己的防曬產品，防止頭發被曬傷。盡量選擇清涼的護發素，可以保護頭發不被曬傷。
技巧
建議女性朋友也要做好日曬後的修復工作。如果我們平時喝酸奶，可以用棉簽蘸壹點酸奶塗在臉上，可以很好的淡化日曬造成的曬傷，效果非常好。