血脂稠的治療可以在家治療嗎？有哪些方法？謝謝大家的提問。

身邊最親的人血脂都很厚。聽同事說這種病很危險，非常擔心。我迅速地到處搜索有用的信息，並且我正在嘗試使用這些方法。我把它們貼在這裏，希望能幫助到有需要的妳。過度吸煙飲酒會引起血液粘稠；生活不規律、長期精神緊張或心理壓力過大也容易導致“血稠”。調整生活方式可以總結為:多喝水，可以讓血液馬上稀釋，但是喝水要科學:首先要把握時機，比如早上起床，飯前1小時喝200 ml水，晚上睡覺。其次，選擇稀釋效果好的水:鹽水能促進細胞脫水，不足；冷水刺激胃腸血管收縮，阻礙水分吸收到血液中，不宜飲用；純凈水太純，其低滲狀態會使水分快速進入細胞，稀釋血液的效果不理想。理想的稀釋水是20℃ ~ 25℃的白開水或淡茶，其張力和密度接近血液和組織細胞，值得推廣。動物脂肪(尤其是內臟)和甜食會加重“血稠”，要少吃。平時多喝茶，多吃粗糧、綠葉蔬菜和水果，如大豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、蘑菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、芹菜、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等。抑制血小板聚集和防止血栓形成的飲食:黑木耳、洋蔥、蘑菇、菠蘿、檸檬等水果。具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有:西紅柿、紅葡萄、橙子、生姜；有降脂作用的有芹菜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。多吃黃豆。大豆富含卵磷脂，卵磷脂是壹種乳化劑，能使血液中的膽固醇顆粒變小並保持懸浮狀態，有利於脂質通過血管壁被組織利用，並能降低血液膽固醇，改善血液粘稠度。維生素C可以降低血脂，粗纖維可以阻止膽固醇在腸道的吸收，有利於降低血液粘稠程度。能使血液變稠的可見成分有:血液中的紅細胞、蛋白質等。紅細胞越多，血液粘度越高；血漿中蛋白質、脂肪、糖越多，血液越稠；血液中纖維蛋白原含量對血液粘度的影響不容忽視。當纖維蛋白原增加時，血液粘度會明顯增加。血液中的蛋白質成分，如球蛋白、纖維蛋白原增加，它們與紅細胞結合形成網絡，增加了血液流動的阻力；紅細胞和血小板結構改變，凝結成塊，堵塞血管；血液中的細胞，如紅細胞的變形能力減弱，不能順利通過小血管，從而增加了血液的粘度。還有非血液因素使血液變稠:如夏季血液粘度增加，冬季較低；早晨和上午高，晚上和下午低；多雨，悶熱，低氣壓高，晴晴低；厚食後高，清淡後低；拉肚子出汗多，水喝夠了低。高脂飲食:低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高脂飲食的“五大原則”。1.熱量低:部分高脂血癥患者肥胖。所以減少總熱量是主要的減肥方式，通常每周0.5-1 kg為宜。2.低脂低膽固醇飲食:血液甘油三酯受飲食影響較大，膽固醇受飲食影響相對較小。但長期食用高膽固醇物質如蛋黃、動物內臟、魚卵、大腦等。也會導致高血脂。最近的研究表明，有些食物除了營養豐富外，還可以降低膽固醇:1)豆制品:富含優質蛋白質，可以提高人體對蛋白質的利用率，經常食用可以顯著降低血液中的膽固醇含量；2)香菇、木耳:自古以來就是很好的素食。香菇的主要有效成分在蓋內，木耳的主要成分是水溶性的。煮熟後，多見於湯中；3)洋蔥和大蒜:每天吃壹個中等大小的洋蔥，可以將有害的膽固醇轉化為有益心臟健康的膽固醇。大蒜還可以降低血液中的總膽固醇。4)海魚:含有大量高級不飽和脂肪酸，可降低膽固醇。5)脫脂奶和酸奶:長期喝脫脂奶和酸奶的人，血液中的膽固醇比普通患者少50%以上。6)茶:實驗表明，喝茶可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化。牧民長期吃肉多，但心腦血管疾病發病率不高，與經常喝茶、運動有關。7)高纖維飲食:被譽為現代人的第七營養素，能阻止膽固醇的吸收，降低血液膽固醇的含量。燕麥是首選食物。每日服用60-70g，可降低總膽固醇至少5%，降低心臟病風險65，438+00%。其他包括粗糧、幹豆、海帶、新鮮蔬菜和水果。1，降脂減肥茶:決明子5克，菊花5克。先將菊花洗凈備用，再將決明子洗凈炒至微腫有香味，然後搗碎，用紗布包好，清水煮沸，炒至微黃，再倒入菊花炒幾分鐘。而不是喝茶，壹口喝完就加水沖泡，直到無味才倒掉。具有降血脂、減肥、清熱平肝功效。2.銀耳炒肉絲:銀耳9g，瘦肉絲150g，醬油10ml，水豆粉5g，油、鹽、味精、姜粉、開水少許。先將銀耳用溫水浸泡，去黃蒂，洗凈雜質，撕成小塊；用豆粉、醬油、姜粉炒肉絲至八成熟，加入銀耳、開水、鹽和少許醬油，大火翻炒5分鐘，加入香精即可食用。3、豆腐、兔肉、海帶湯:原料:嫩豆腐250克、兔肉50克、海苔30克、植物油、精鹽、米酒、澱粉。制作:嫩豆腐切塊；兔肉洗凈切片，加入油、鹽、黃酒、澱粉拌勻；紫菜撕成小塊，洗凈。將壹大碗水倒入鍋中，先加入豆腐和鹽，燒開，然後倒入兔肉片，煮壹會兒，加入蔥花和紫菜，稍微燒開，拌勻。4、牛肉蘿蔔(民間方)適應癥:高血脂。配方:牛肉* g，白蘿蔔* g，食用油，醬油，蔥，姜，鹽，料酒，味精等調料。用法:牛肉洗凈，切塊。將白蘿蔔去皮切成滾刀塊，然後用開水焯壹下，去除蘿蔔的腥味。當牛肉在熱油鍋中炒至發白時，加入醬油、蔥、姜、料酒等調料，攪拌均勻，在剛過的牛肉中加入少量水，用文火燉。牛肉塊快爛的時候，放入蘿蔔塊煨至酥爛，再加入壹些鹽、味精等調料。5.番茄炒白菜(番茄50g，白菜100g)6。燉豆腐(幹海苔15g，香菇25g，豆腐100g)7。燉雞塊(100g雞塊)8。炒番茄絲(100克茄子)素餅1兩，熟豆角(黃豆)10克午餐標準餐，兩面饅頭玉米粉2兩，秈米粥1兩，瘦肉25克，炒青椒2兩，晚餐炒豆角2兩3兩，秈米2兩，白菜2兩，水煮豆腐1兩，粉條65438+。