1，玉竹安神茶
配方:玫瑰6克，洋甘菊6克，馬鞭草6克。將所有材料放入茶包中，加入600毫升熱水沖泡5分鐘，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。
2.龍須菖蒲茶
配方:龍須菜65，438+00g，石菖蒲5g。先將龍須菜水煮10分鐘，再加入石菖蒲蒸15分鐘，每天1-2劑，作為代茶飲。該茶具有鎮靜、安神、安神的功效，適用於失眠、多夢、記憶力減退。
3.解郁安神茶
配方:合歡皮15g，陳皮5g。用開水代替茶葉沖泡合歡皮和陳皮。疏肝理氣，解郁安神，適用於抑郁癥患者。合歡皮可用於煩躁、易怒、失眠，能使人心情愉快；陳皮調氣健脾，調中焦化痰。
4、安神喝茶
配方:茯苓、酸棗仁各10克，朱砂粉1克。將茯苓、大棗研成粗粉，加朱砂粉用紗布包好，放入保溫杯中，倒入開水中，加蓋燜20分鐘，勤飲，不可代茶。鎮定心態，鎮定神經，鎮定神經，緩解壓力。用於治療心氣不足引起的失眠、驚悸、健忘。1，玫瑰蜂蜜茶
配方:幹玫瑰10g，蜂蜜適量。將玫瑰花用水煮開，出鍋前加入蜂蜜調味。疏肝理氣，緩解疼痛和情緒壓力。
5、菊花百合麥茶
公式:小麥、菊花、百合各約15g。全部放入水中，煮至壹鍋左右。可以安神，緩解緊張引起的頭痛。
6.當歸茶
配方:當歸10g，水500 ml煮沸，文火10分鐘，濾水飲茶。當歸能緩解植物神經紊亂，對神經衰弱、失眠有很好的療效。這種茶最好在睡覺前喝。
7.鎮靜安神茶
配方:薰衣草3g，洋甘菊3g。將薰衣草和洋甘菊放入杯中，用開水沖泡。舒緩情緒，緩解壓力，幫助睡眠。薰衣草可以清熱解毒，改善睡眠，緩解風寒引起的疼痛。洋甘菊可祛風、緩解表癥、鎮靜安神、消除緊張。
8、美容安神茶
配方:玫瑰花幹10，枸杞8個，茉莉花幹10，紅棗2個，冰糖2個。放入茶壺中，倒入開水，浸泡5分鐘左右，待溫度合適即可飲用。茉莉花不僅有鎮定情緒、抗疲勞的作用，而且放入這種茶中還能中和玫瑰的味道，口感更柔和。特別適合女性健康。
9.酸棗仁茶
配方:取酸棗仁15 ~ 30g，搗碎，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。具有養心安神、養陰止汗的功效，適用於失眠患者的煩躁不安、心悸、煩渴盜汗等癥狀。
10，麥兜寧神茶葉
配方:黑豆20克，浮小麥20克，蓮子5顆，紅棗5顆，加水1000毫升燒開，中火繼續煮5分鐘，濾渣，加冰糖代替水飲用。具有調理氣血、幫助睡眠的功效。
11，桂圓冰糖茶
配方:龍眼肉25g，冰糖10g。將龍眼肉洗凈，放入放有冰糖的茶杯中，煮沸，加蓋片刻後飲用。安神益智，可治思慮過度，精神萎靡，失眠多夢，心悸健忘。
12，甘麥棗茶
配方:小麥30g，紅棗10，甘草6g。將三味加水煮沸去渣，取汁代茶。緩解神經衰弱和壓力。
13，竹葉茶
配方:燈心草5克，淡竹葉20克，切成紗布袋，茶包放入鍋中，加水500毫升，煮沸2分鐘。具有清熱瀉火、調節煩躁失眠的功效。
二、夏天喝什麽茶可以安神助眠。
1，刺五加茶
配料:刺五加5元，桂圓各5元，玉竹3元。
功效:刺五加活血化瘀，益智安神；桂圓補辛苦，安心；玉竹滋陰生津，潤肺養胃。
適宜對象:氣血虛弱者，如乏力、頭暈、嗜睡、動則呼吸困難、面色蒼白、唇淡、頭暈、健忘、記憶力減退等。
2.東陽人參暖茶
配料:日本人參2元，當歸1.5元，桑葚2元，葛根，黃芪各3元。
功效:東洋人參補元氣，補肺脾，寧心安神；黃芪補中益氣，利水消腫，降血糖；當歸促進血液循環；桑葚涼肝腎，養陰血；葛根可以發汗，解熱，降血壓。
適合心陽不足者，如怕冷、面色蒼白、四肢冰涼、胸悶等。
3、麥冬滋陰茶
配料:麥冬5元，五味子1元，百合、枸杞各3元。
功效:麥冬能清熱養陰，潤肺養胃；五味子收斂元氣，寧心安神；百合養陰，避免口幹；枸杞能滋陰，益精血，補腎養肝。
適宜對象:心動過速、心悸失眠、口瘡、大便幹燥、小便短赤、面色發黃等心陰虛者。
4.丹參活血茶
材料:肉桂2元，何首烏3元，玉竹5元，丹參1元，川芪1元。
功效:桂枝溫經通脈，止痛利尿；何首烏。益精血，滋補肝腎，降血脂；玉竹滋陰生津，潤肺養胃；丹參活血化瘀，涼血清、涼心臟；川芪散淤消腫，止痛。
適合口唇黑、胸悶、胸痛、乏力等氣滯血瘀者食用。