桑椹葡萄粥
原料:桑葚糖30g，葡萄幹10g，薏米20g，粳米50g。
做法:將桑葚、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時。將淘洗幹凈的粳米，放入鐵鍋內，加入桑椹子、薏米和泡水，加入葡萄幹，先用武火煮沸，再用小火煨成粥，粥成時加入糖，拌勻。
劑量:每日1劑，早晚1次。
功效:滋陰補腎，健脾利濕，增肌養顏。
適應癥:適用於身體虛弱、瘦弱、皺紋多、皮膚不光滑的人群。這種搭配方法可以起到很好的健脾和胃的作用，滋陰補腎也有很好的效果，可以同時沒有效果。
伊人荷花百合粥
原料:薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞、冬瓜籽、甜杏仁粉10克，大米100克。
做法:將薏米、蓮子放入碗中，加適量水放入蒸鍋蒸熟，再用洗凈的百合、枸杞、大米煮粥。粥煮好後，加入冬瓜籽和杏仁粉，煮壹會兒。
服用方法:每日兩次，早晚空腹食用。
功效:能美化肌膚，消除皺紋，提亮膚色，保持肌膚美麗。
如果妳的皮膚也很苦惱，不知道怎麽保養，這些食譜是妳唯壹的選擇。它們能補虛養陰，對提高免疫力有好處。他們也可以在美容美容和適合許多人。