首先要找出缺鈣的原因。如果是骨質疏松引起的缺鈣，除了喝牛奶外，還要加基礎藥物，如鈣劑、骨化三醇、二膦酸鹽等藥物。晚上睡覺時口服鈣劑並不能暫時抑制抽筋，因為鈣需要在體內慢慢分解吸收。熱牛奶含有鈣和磷。鈣磷比例適當，可以快速吸收，起到快速增加血液中鈣離子濃度的作用。
晚上睡覺腿抽筋往往是缺鈣，但也不完全是這樣。它通常被稱為鈣流失和維生素D缺乏。維生素D是人體的正常值。維生素D相對較低時，鈣在腸道內不能充分吸收，會導致鈣的流失，鈣在骨骼中得到補充。如果不及時補充，就會發生抽筋。建議患者多曬曬太陽，多運動，多補鈣。常用鈣劑為普通鈣劑。
部分患者和老年人長期臥床，建議補充活性維生素D，因此，抽筋時不僅需要補鈣，還可能需要補充維生素D。對於經常抽筋的非常嚴重的患者，建議去醫院檢查，做兩種檢查。先拍個x光片，脊柱髖關節周圍拍個片子，看全身。第二，做壹些黃金指標，DEXS，DEXS就是骨密度的檢查，醫生會很明確的告訴妳，骨質流失太厲害，補鈣和維生素D可以得到滿意的結果。對於年輕人來說，可能沒有完全骨質疏松，也可能出現抽筋。也建議補充普通維生素d。