1，生姜洗發水
用姜水洗頭可以有效的讓頭發多。取兩片生姜，洗凈，切碎，放入熱水中煮壹小時。當水變成淡黃色的時候，就可以把生姜拿出來扔掉了。直接用姜水洗頭，但最好晚點再洗護發素，這樣頭發不會太幹。
2.養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣可以保持身體正常的新陳代謝，頭發也可以實現生長。
3.良好的精神狀態
當壹個人情緒低落的時候，就會導致脫發的現象，讓頭發越來越少。所以要註意生活規律，睡眠充足，經常鍛煉，保持良好的心理狀態，避免出現頭發稀少的現象。
4.頭部按摩
頭部有很多重要的穴位，經常頭部按摩可以提神明目。此外，頭部按摩和梳頭可以促進頭部的血液循環，使毛囊獲得充足的營養，使頭發更健康地生長。
擴展數據:
食療可以解決很多問題，吃這些東西可以補充。
1，核桃
核桃是壹種健腦食品，可以讓每個人都長頭發。核桃是壹種營養豐富的堅果，不僅味道鮮美，而且具有多種功能。科學研究表明，多吃核桃可以達到補腦的作用。但是核桃的攝入量要適度，因為核桃是個上火的東西，每天吃兩個就夠了。長期吃核桃不僅能生發，還能使頭發烏黑亮澤。
2、紅棗
紅棗泡水喝，不僅能防止脫發，還能幫助人生發。除此之外，還可以補充體內的營養。每天用紅棗雞蛋喝，有助於生發，有助於促進新陳代謝，增強抵抗力。但是，高血壓患者應該每周喝壹次。
被脫發困擾的人要堅持喝下去，會給大家帶來意想不到的效果。因為紅棗富含人體需要的多種微量元素，而且可以幫助妳補充血管中的鐵質。脫發的原因是因為血氣不足，所以多吃紅棗有助於氣血的清潔和充足，幫助人們長頭發。
3.黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E和蛋白質，可以幫助人們生發。多吃黑芝麻可以幫助血管流動得更快，同時也可以讓頭發又黑又長。黑芝麻要炒熟了再吃，因為黑芝麻中所含的元素加熱後會揮發得更好，生吃黑芝麻對胃不好，容易引起大家拉肚子。
在日常調料中加入黑芝麻，不僅能促進頭發生長，還能使菜肴更加香濃。而且，堅持下去才能看到效果。
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