記者就此采訪了廣州中醫藥大學第壹附屬醫院內科主任劉主任醫師。他指出，中醫認為秋季口幹嚴重，與秋季外感幹燥密切相關。單純喝水並不是解決口幹的好辦法。
室外幹燥，口幹
王小姐最近睡眠質量急劇下降。她過去常常睡到天亮，但現在她總是在半夜起床壹兩次。為什麽？原來，每當我半夜轉身換睡姿的時候，總覺得“嗓子發幹，冒煙”，還隱隱作痛。當然，我得起床喝水！她之前不習慣半夜起床，甚至壹夜沒尿。自然，她起床後就睡不著了。
劉主任從中醫的角度解釋了為什麽秋天這麽渴。他說中醫把秋燥分為內燥和外燥，秋天感覺更多的是外燥。所謂“天人相應”，外界氣候幹燥，人體容易缺水，自然反應就是喝水解渴，但不要以為多喝水就行了，多喝水可以壹定程度上解渴，但秋季單靠喝水是緩解不了口幹的，需要內外兼治。* * *會起到滋潤身體的作用，讓“喉嚨不直冒煙”。多喝水也會影響脾胃運化，不能保證喝的水及時運化到全身，所以喝完水還是會口渴。
外燥要從表治。
俗話說:“心病還需心藥醫”，劉主任說，“我認為外燥要從表治”。內幹功夫做了，外幹功夫還得做。由於秋燥主要是外燥，所以要從外燥，方法就是加濕空氣。
基本上有四種加濕空氣的方法:
方法壹:用濕布拖地。每天睡前用幹凈的拖把拖壹次地。不壹定要拖幹凈，但重要的是要讓地板保持濕潤。
方法二:放鹽水。每個房間放壹盆鹽水，每個房間壹盆。鹽水本身可以吸水，當它蒸發到空氣中時，可以使空氣保持壹定的含水量，可以起到保濕的作用。
方法三:在窗邊掛濕毛巾。這種方法使水分在室內均勻分布，通過空氣循環加濕空氣。
方法四:使用霧化和加濕器。這些專門為室內空氣加濕設計的小家電，可以最省心的方式加濕空氣，家用加濕器的價格通常在兩三百元。劉主任強調，有些人在使用這些霧化器和加濕器的時候，就想著順便放點香料讓家裏變香，所以要盡量避免。過多的香料對人體弊大於利。
提醒妳:這個從外面補水加濕空氣的民間偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。