吃足夠的水果，比如蘋果、西紅柿，每天喝酸奶，都是不需要花很多錢的美白保養方法。
給妳介紹幾種美白方法...
美白配方1
每天洗臉時，在洗面奶中加入壹些蜂膠，輕輕洗臉按摩，可以達到美白保濕的效果。
美白食譜2
準備原味酸奶和草莓，美白效果極佳。把它們放進攪拌機，然後放進冰箱。晚上拿出來敷在臉上。大概10到15分鐘後，洗幹凈，皮膚就白了。
美白食譜3
只要出門壹定要塗防曬乳液，選擇SPF 15到30系數的產品，每2到3小時塗壹次。因為夏天容易大量出汗，如果選擇高於SPF30的防曬乳，會對皮膚造成負擔，所以系數越高，防曬時間越長！
美白食譜4
將蛋黃、黃瓜和壹勺鮮奶混合成糊狀塗在臉上，或者擠胡蘿蔔汁塗在臉上。
美白食譜5
將西紅柿去皮搗碎，加入少量蜂蜜和半湯匙豆粉，調勻後敷在臉上，再洗5分鐘左右。是讓皮膚變白的好方法。
美白食譜6
多喝牛奶可以讓皮膚白嫩。
美白食譜7
將薏米和綠豆粉混合，加入適量的水或蛋白，攪拌成糊狀，然後敷在臉上，半幹後再用清水洗凈。
美白食譜8
睡前做唇部去角質保養，先在唇部熱敷幾分鐘，然後塗壹層潤唇膏或凡士林，再用保鮮膜覆蓋唇部，再用熱毛巾熱敷，即可得到粉唇。
美白食譜9
將酸奶加入綠豆粉中，攪拌成糊狀，敷面膜在臉上；同時可以切幾根黃瓜敷在眼睛上，加強眼周的保濕和滋潤。
美白配方10
準備3到5個檸檬，清洗幹凈，切成薄片，放在浴缸裏壹起洗澡。同時可以用壹些稀釋的檸檬汁輕輕按摩皮膚，然後用溫水洗5分鐘左右。
美白配方11
準備苦瓜、黃瓜、青椒、青蘋果、芹菜。清洗、去皮或去籽後，放入榨汁機中榨成汁。然後空腹喝完果汁後，30分鐘內不要吃其他東西，有利於清腸通便。剩余的果渣塗在臉上3到5分鐘左右再洗，皮膚可以看到美白效果。
美白配方12
多喝薏仁湯可以讓皮膚更白。
美白配方13
胡蘿蔔汁和菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，橘子、柚子、獼猴桃沙拉含有豐富的維生素C，都是可以用來美白皮膚的蔬果。
美白配方14
睡前喝壹杯低脂牛奶可以提高睡眠質量，良好的睡眠有利於使皮膚變得美麗白皙。
美白配方15
早上起來喝壹杯加檸檬片的溫水。