產後後背發涼怎麽辦？建議妳每天晚上用熱水泡腳。必要時可根據中醫辨證施治。平時多吃溫性食物，少吃寒涼食物。如果出現持續性關節痛，要排除器質性疾病，可以去公立醫院內分泌科就診，在醫生指導下進行相關檢查，明確診斷後再對癥處理。
產後感冒容易引起月子病，需要註意。妳要找中醫好好調養壹段時間。同時腰腿痛要查風濕性疾病。身體狀況不好，身體太弱，都會對健康產生不利影響。現在身體狀況差，需要調養，需要時間。除了藥物，我們還需要在飲食上多加註意，在生活中也需要行為規範。不要著涼保暖，要做好工作。
癥狀類似風濕類風濕，全身關節疼痛難忍。受涼受風後，疼痛癥狀會加重。月子病確實是按月治療比較好，不然留在體內時間太長會比較難治療。產後風是壹種慢性病，得了之後壹定要有心理準備。在治療過程中，停止治療往往會事倍功半，效果不好。自然分娩的女性，產後第二天可以起床，做力所能及的事情，讓身體快速恢復，但不要用冷水洗手或洗衣服。患過產後風的女性，治療以中藥為主，輔以針灸、拔罐、按摩等中醫技術。
如何護理腰部？妳必須在性生活中使用腰部的力量。腰部受傷，必然會影響性生活的質量和水平。男性朋友壹定要多做有氧運動，不僅可以增加腰部的力量，還可以增強體質。當壹個女人穿上極高的高跟鞋時，她的身體會不由自主地前傾。為了不摔倒，她會習慣性的往後靠，這樣會增加腰部的負擔，鞋子越高，負擔越重。所以建議女性不要每天穿極高的高跟鞋，只在壹些重要場合穿，脫下高跟鞋後用熱水泡腳，可以適當緩解壹些身體疲勞。
無論平時還是負重時，都要減少彎腰。因為腰椎間盤在向前彎曲時是向後運動的，如果反復向前彎曲，保護髓核的纖維環壹旦被磨損，椎間盤就有可能透明甚至斷裂，尤其是在後外側的薄弱部位。壹個健康的椎間盤可以將上半身的重量均勻地轉移到下半身的椎體表面，在身體垂直運動時起到緩沖震動的作用。有時如果必須彎腰，可以屈膝下蹲代替。簡單來說，盡量不要屈膝。