將龍膽草65，438+00克、當歸65，438+00克水煎服，65，438+0克每日壹次，睡前溫服，連用3天。本方可補血益氣，有效緩解打鼾癥狀。
黨參首烏湯
桂枝20克，蒼術30克，厚樸15克，黨參20克，木香6克，幹姜10克，何首烏30克，阿莎麗3克，姜黃30克，辛夷10克，蜈蚣10克，決明子30克，菊花30克。本方具有清熱化痰的功效，對打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征有壹定的治療作用。
穴位按摩
1，核銷金額
雙手食指彎曲，從額頭唐寅向兩側摩擦第二指節內表面，反復按摩40次左右。
2.搓手洗臉
雙手搓熱，然後用手掌自上而下輕輕搓臉，約10次。
拍動雙腳
李三穴位於膝蓋骨外10 cm處，可用手掌輕輕拍打至酸痛麻木。
食療打呼嚕多是由於“精神疲勞”或體內火過旺所致，所以男性要從滋補和清熱化痰兩個方面進補。
“魚生火，內生痰”，很多肉類食物容易引起體內上火，所以睡眠呼吸障礙的男性要少吃油膩食物，應以清淡為主。
新鮮的蔬菜和水果是最好的選擇。患者可常吃油菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、蘿蔔、鮮蓮藕、蘋果、梨、菠蘿、枇杷等。這些食物具有清熱解乏的功效，可以有效緩解打鼾癥狀。
經驗治療處方:辣椒水
花椒5~10粒，睡前用1杯水的開水沖服，待水涼後服用(花椒不服)5天，再也不打呼嚕。