中醫認為落枕是由風寒、經絡不通或勞累、扭傷挫傷、血瘀氣滯所致。
壹種治療落枕的方法
醋有活血化瘀的作用，姜汁泥有消腫止痛的作用。頸部局部熱敷可以有效緩解落枕帶來的不適。準備壹條棉毛巾，然後取醋300 ~ 500g，姜汁100g。加熱至沸騰後，將毛巾浸泡壹會兒。感覺不是很熱的時候，把毛巾擰成半幹，敷在頸部肌肉疼痛處20~30分鐘。為了保持熱敷的溫度，可以輪流用兩條毛巾。
熱敷的同時，還可以配合按摩。先按摩放松緊繃的肌肉，再輕輕按壓壓痛點緩解痙攣，最後輕輕晃動頸部，同時微微擡頭，理順經絡，活動頸部。壹般治療1~2次可以緩解疼痛。
經常落枕的人可以每天做頭頸俯仰和左右旋轉運動。運動時註意最大限度地增加各個方向的運動，可以增加頸肩的肌肉力量、柔韌性和穩定性，從而減少落枕的發生率。飲食方面，可以多吃牛奶和豆制品，以及新鮮的綠葉蔬菜，也可以適當服用鈣片、維生素B和維生素C。
我國勞動人民具有超人的智慧，在生活中總結出壹些治療落枕的小方子，非常實用。上面說的醋姜汁熱敷很有效。而且使用起來非常健康安全，沒有任何副作用。落枕的朋友可以試試。
落枕嚴重的話可以去醫院檢查，讓醫生開點藥緩解疼痛。買些狗皮膏藥貼在落枕的脖子上，隔兩天貼壹次，也能緩解疼痛。最後可以去中醫院艾灸治療，用針輕輕按壓落枕部位，排出壞血，減少血塊。但註意三天不要洗澡，不要沾水，以免傷口感染。