百香果1個，草莓4個，葡萄8個，菠蘿切片50g，蘋果切片1/4個，檸檬2個，橙子2個，紅茶2包，水800cc，蜂蜜1湯匙。
練習:
各種水果洗凈；取出百香果果肉備用。將水和各種水果放入容器中燒開，關火，加入百香果肉，丟入茶包中，加入蜂蜜拌勻即可飲用。
營養分析(1人):
熱量63.8千卡，蛋白質0.8克，脂肪0.4克，糖14.25克，纖維1.5克，膽固醇0毫克，維生素c 19.4毫克，鈣9.9毫克，鐵0.3毫克..
護膚水果茶
在大型超市裏，妳總會發現有淡淡香味的水果茶包。水果茶的外觀很像脫水幹花，用塑料袋包裝，果粒皺巴巴的，深紅色和暗黃色很重。聞壹聞，有水果的香味，味道微酸甜甜的，很適合女性...
喝水果茶時，壹定要用透明的茶壺和透明的茶杯，才能享受色和香。透過透明的玻璃，可以看到五顏六色的水果塊，高高舉起來倒入透明的杯子裏，水果茶的香味會隨著高註水擴散開來。
技巧
1.最適合做水果茶的原料是質地堅硬，香味濃郁。水果不易久煮，以免降低風味和營養成分。
2.柑橘？皮革？放下來最後煮，不然會很苦。
喝草藥茶美白。
多喝草藥茶，也能讓皮膚水嫩白皙，毫無瑕疵。喝哪種涼茶最有美白效果？請看看-
薰衣草-凈化和美白，鎮靜，放松和幫助睡眠。
玫瑰或玫瑰花蕾-凈化，美白和緩解疲勞
檸檬-增強抗體，美白肌膚，促進新陳代謝，凈化。
洋甘菊——凈化、美白、解毒、降肝火
馬鞭草——凈化、美白、瘦身、減脂
芙蓉花-清熱瀉火，凈化，排毒，活血
山楂-純體質，活化循環
橘子皮-健康的消化和排除多余的水分
菊花——降火，清肝解毒。
洛神花-消脂凈化體質
薄荷玫瑰茶
材料-薄荷葉、玫瑰花蕾
生產方法:
1，直接用熱水沖泡3到4朵玫瑰花蕾。
2.加入2到3片新鮮的薄荷葉。
3.泡好後加入適量蜂蜜即可飲用。
美白功效——玫瑰可以凈化，薄荷可以清涼提神，促進新陳代謝。
玫瑰綠茶
材料-玫瑰，綠茶
生產方法:
1.加入1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙綠茶。
2.加入熱開水沖泡。
美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進新陳代謝，凈化腸道，抗氧化。
紫色甘菊茶
材料-薰衣草，洋甘菊
生產方法:
1.將每種材料放入茶壺中3茶匙。
2.加入熱開水沖泡。
3、加入適量蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——洋甘菊可以排毒、降血壓、降肝火、凈化身體。
山楂橘皮茶
配料-山楂、橘皮、玫瑰
生產方法:
1.將三種材料各放2茶匙入茶壺。
2.加入熱開水沖泡。
3、加入適量蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——山楂能活血，橘皮能促進消化，排除體內毒素。
米蝶菩提茶
材料-菩提、迷叠香
生產方法:
1.將每種材料放入茶壺中2至3茶匙。
2.加入熱開水沖泡。
3、加入適量蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——迷叠香葉能增強活力，凈化身體。
99秒微波水果茶
燒水燒茶洗鍋涮鍋都不用費勁，幾個動作就能煮出比咖啡館更美味的水果茶！
材料:
果汁、糖、茶包、微波爐、杯子、茶匙。
練習:
耐熱的馬克杯或茶杯裏裝著大約2、3厘米高的開水。加入茶包和糖。放入微波爐，用強微波加熱30秒左右。(如果不想喝太多，可以先把茶包拿出來。)倒入果汁約8分鐘。再次微波約1分鐘。取出茶包，稍微攪拌壹下。