牙齦經常出血是口腔問題，壹般是牙齦炎、牙周炎引起的，有時是血小板少，凝血功能下降引起的。但最重要和最常見的是維生素C缺乏引起的牙齦出血。有時候是口腔衛生不好導致的牙齦出血，首先要做好日常口腔清潔。首先要註意在日常飲食中避免挑食的壞習慣，每天補充所需的微量元素和維生素。多吃水果和蔬菜，尤其是維生素C含量高的水果。比如:櫻桃、橘子等。偶爾也可以用蜂蜜泡檸檬水，自己釀的檸檬蜂蜜水維生素C含量很高。偶爾喝點維生素C含量高的檸檬蜂蜜水，可以有效避免牙齦出血和潰瘍。但是不能經常喝。經常喝可能會引起胃部不適。其次，註意細節，妳用的牙刷是否適合妳的牙齦。如果妳使用太硬或太大的牙刷，也可能導致牙齦出血。因此，妳可以嘗試更換納米牙刷。納米牙刷只使用堅韌的軟橡膠刷毛，比普通牙刷的尼龍材料更加柔軟堅韌，保護牙齦。減少牙齦因摩擦不良造成的牙齦變形和口腔黏膜損傷。而且納米材料大量使用後，價格更加合理。從中醫的角度來說，牙齦出血是胃火引起的，可以通過食療來治療。可以做壹個“橘子雞塊”來改善牙齦出血的問題。只用了四個橙子、100克雞胸肉、芹菜葉和白蘿蔔絲，用普通的方法將這些食材混合在壹起做成壹道菜。這道菜富含維生素C和胡蘿蔔素，經常食用可以避免牙齦出血。
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