01
冬瓜、大麥、扁豆、豬展湯，先準備材料，大概需要冬瓜兩斤左右，然後大麥、扁豆、蜜棗、豬展，幹貝。當所有的材料都準備好了，妳就可以把豬展切成片，放在盤子裏備用。然後就可以清洗其他所有的食材了。最後妳把這些食材全部放進鍋裏做湯，用大火20分鐘左右。最後，妳可以改變它們。
02
老黃瓜蘋果瘦肉湯，因為老黃瓜和蘋果壹起煮，可以起到祛濕健脾的作用，還可以利尿。此外，還可以加入扁豆、紅豆，達到祛濕消腫的效果。準備好材料後，可以將老黃瓜切成段，切記不要去皮，然後將其他食材清洗幹凈備用。蘋果要清洗幹凈，用鹽水浸泡，最後放鍋裏煮。加入壹些鹽和雞精腌制壹個小時左右。
03
百合薏仁綠豆湯，因為薏仁可以消水腫祛濕，但是百合可以清心安神，綠豆還可以清熱解毒，非常適合濕熱體質的朋友夏天多喝。準備好食材薏米、百合、綠豆，然後先把薏米泡好，差不多要壹個晚上，然後把綠豆洗幹凈，再把百合掰成碎片，最後把所有食材放入鍋中煮。看到百合都爛了之後，就可以用冰糖喝了。
04
榨菜豆腐腦鹹瘦肉湯首先妳需要準備好食材，榨菜豆腐腦，鹹瘦肉等。，然後把所有食材清洗幹凈，最後放鍋裏煮，加差不多八碗水。妳要先用大火把水燒開，然後換成中火，壹個小時左右就可以喝了。祛濕消水腫的效果也挺好的。
05
菠蘿苦瓜排骨湯，因為菠蘿能祛濕消水腫，苦瓜真的是清熱解毒的好幫手。準備好菠蘿和苦瓜，然後放入紅棗和排骨。妳應該先把排骨焯壹下，然後清洗幹凈，放在壹邊備用。然後將其他食材清洗幹凈，苦瓜和菠蘿切塊。首先，在鍋裏加水，放在火上煮，然後把所有的材料放進去。
06
無花果，大麥雪梨水，無花果不僅能補氣血，還能增強體質。此外，大麥還有祛濕消腫的功效。準備雪梨和無花果，還有熟薏米和生薏米。妳應該先清洗無花果，然後把它們切成兩半。還應該把生薏米泡在鍋裏，然後放在鍋裏煮，大概壹個小時就出鍋了。
07
冬瓜海帶鯽魚湯消腫解毒，海帶清熱，鯽魚祛濕。準備冬瓜、海帶、鯽魚、蝦皮。先將鯽魚清洗幹凈，然後將冬瓜切塊，先用鍋裏的壹些油將鯽魚炒熟，然後加水燒開，最後加入其他食材。魚熟了可以加鹽和雞精調味，也會有非常好的效果。