首先，避免酸性食物。大部分孕婦在孕期都會出現反酸的情況，這也是比較常見的，所以在飲食上壹定要註意及時調整。不要喝碳酸飲料、蘋果醋、檸檬汁、咖啡、葡萄酒等飲料。可以選擇多喝白開水，也可以緩解反酸的癥狀。如果胃酸反流的食物回流到嘴裏，壹定要及時漱口。如果情況嚴重，最好去醫院檢查，在醫生的指導下服用壹些不會影響胎兒的藥物。
第二，調整飲食。很多女性在懷孕的時候會感到虛弱，惡心，反胃。這個時候壹定要註意放松，不要太緊張，平時註意合理控制體重，補充足夠的營養。只有這樣，才能促進胎兒的生長發育。懷孕時壹定要避免吃油膩辛辣的食物，會刺激腸胃，使不適癥狀加重。比如巧克力蛋糕、酸性飲料等食物也壹定要避免，會刺激腸胃，加重胃酸反流的情況。
三、緩解癥狀反酸對於孕婦來說是壹件非常痛苦的事情，所以孕期壹定要保持健康的飲食習慣和良好的生活習慣，睡覺的時候可以喝壹杯溫牛奶，也可以提高睡眠質量。平時也可以適量喝壹些紅茶，因為紅茶可以開胃健脾，可以很好的緩解身體不適的癥狀。