哺乳期多久？經期吃什麽食物最好？
壹般來說，對於非母乳餵養的女性，月經壹般在產後6-10周恢復，排卵平均在產後10周左右恢復。哺乳期女性月經推遲，有的產褥期沒有月經。平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者往往在第壹次月經來潮前排卵。
1.建議多吃雞蛋、魚、瘦肉，增加產奶量。少吃刺激性食物，產後飲食清淡。不要吃那些刺激性食物，包括辛辣食物、酒、咖啡和濃茶。壹般來說，少量飲酒可以促進乳汁分泌，對寶寶沒有影響，但過量飲酒會抑制乳汁分泌，所以少喝或不喝。
2.女人哺乳期來姨媽，適當吃點蘑菇、豬蹄或者白菜，對身體也很有好處。還可以選擇使用時令蔬菜水果進行食療，可以有效緩解身體不適的癥狀。
3.女性通常更註重合理的保健，尤其是在來例假之後。最好多吃魚湯或肉湯等食物，尤其是哺乳期，良好的飲食可以有效避免乳汁明顯減少。
4.女性在哺乳期可以適當喝壹些紅糖水。
月經回潮會懷孕嗎？
有些新媽媽會在產後壹個多月來月經，有些新媽媽可能要到八九個月後才能恢復月經。事實上，月經回潮的早晚與新媽媽的內分泌密切相關。那麽，經期同房會懷孕嗎？
其實月經回潮和新媽媽分泌的催乳素水平有關。之所以會出現月經回潮，是因為新媽媽分泌的催乳素量減少了，會影響乳汁分泌的重量，但不會影響新媽媽乳汁的營養成分。
另外，在月經回潮期間，要避免性交，因為在月經期間子宮腔的子宮內膜會慢慢脫落，表面會形成壹定程度的創面。如果此時性交，容易造成細菌感染，細菌會逆行，直接進入女性的子宮腔，導致子宮內細菌感染而懷孕。