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治療失眠的方法

失眠會讓人感覺不舒服,那麽怎樣才能治療失眠呢?下面我整理了壹些治療失眠的方法,歡迎大家閱讀。

失眠的偏方是1,失眠的偏方是生姜。

把姜曬幹,然後磨成粉,放在幹凈的罐子裏備用。每晚服三克,米湯送服。服用後,患者最好蓋好被子,使身體微微出汗,可使失眠多夢的治療效果加倍。

2.治療失眠的藥物是花生葉。

準備新鮮的花生葉、紅豆和蜂蜜,然後將花生葉和紅豆壹起放入鍋中,加入適量清水煎煮,服用前加入蜂蜜水調味,每天睡前服用壹劑,可以很好的治療失眠。

3.治療失眠的藥物是珍珠母安眠湯。

將珍珠母、酸棗仁、丹參、郁金、黃連、五味子、甘草、白芍制成粉末,混合在壹起制成珍珠母睡眠湯,可有效治療失眠,成功率高達90%以上。

4.治療失眠的藥物是蘆薈。

在古代,蘆薈被用作非常好的睡眠藥物,因為它可以很好地鎮靜神經,同時它還可以發揮植物神經的作用。所以為了達到治療女性失眠多夢的效果,這個時候可以適量服用壹些蘆薈酒,尤其是每天睡前服用,效果更好,可以有效的促進身體進入深度睡眠。

失眠吃什麽食物1?失眠喝牛奶。

牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足夠的鈣和乳酸,促進血液中的鈣流向睡眠中樞。當睡眠中樞儲存了壹定量的鈣,就會產生睡意。此外,牛奶中還含有色氨酸,能使人產生睡意,促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的,可以讓深度睡眠更好。老年人本身缺乏足夠的鈣和乳酸,每天晚上吃壹片鈣片,喝壹杯牛奶,就能睡個香甜的覺。

2、失眠,吃桂圓安神補血

桂圓是壹種滋補健腦的食品,適用於神經衰弱、健忘、失眠、頭暈、思維過度疲勞等人群。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質,能營養神經和腦組織,從而調節大腦皮層的功能,改善失眠和健忘。桂圓、蓮子、芡實4 ~ 6個,睡前加水燉湯。或者4 ~ 6顆桂圓片用開水沖泡,睡前飲用,可有效緩解失眠。

3、失眠,吃豬心

壹般來說,動物心臟用於調理人體心悸、驚恐、失眠、健忘等癥狀,效果不錯。最常用的是豬心。豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍,脂肪含量只有豬肉的十分之壹。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分,能加強心肌營養,養心補血,治療驚悸失眠等癥狀。

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