面色蒼白型:氣血不足
食療:花生紅棗加蜂蜜汁
做法:將紅棗100g、花生100g用溫水浸泡，放入鍋中用適量的水煮至軟身，再加入蜂蜜20g，至汁止。妳也可以用高壓鍋煮半個小時。花生、紅棗煮熟後也可以放蜂蜜。
功效:紅棗可以補氣，花生衣可以補血，花生可以保濕，蜂蜜可以保濕，幾種綜合作用可以使面色紅潤。
面色晦暗型:腎氣不足，陰道失液。
食療:栗子燉白菜
做法:生栗子200g，去殼對半切開，用適量鴨湯餵至熟，加入200g準備好的大白菜條，少許鹽和味精，大白菜熟時勾芡。
功效:鴨子有滋陰補虛的功效，栗子健脾補腎，白菜滋陰潤燥。在壹起，他們可以使他們的臉變得又白又亮。
面部粗糙型:陰虛血虛，燥火型體質。
食療:用竹筍燒海參
做法:將200g海參用水切成長條，與鮮筍或100g用水切片壹起放入鍋中，加入瘦肉，壹起煮熟，加鹽、味精、酒勾芡，即可食用。
功效:海參滋陰補血，竹筍清火。綜合作用使皮膚細膩光滑。
虛胖類型:陽虛、腎陽虛。
食療:幹海藻炒蔬菜。
做法:將200g油菜洗凈，切成長段，用油炒熟。然後用溫水將幹海苔炒透，加入適量雞湯，加鹽和味精調味。
功效:油菜籽有利尿除濕的作用，幹米有補腎壯陽的作用，雞湯有補虛益氣的作用。綜合作用有去浮消腫的作用。
面部皺紋型:脾胃虛弱
食療:什錦山藥糊
做法:將新鮮山藥或土豆500g煮熟，去皮，壓成泥，做成面餅，放入核桃、紅棗、野生植物、青梅等堅果。，入鍋蒸10分鐘，然後澆上蜂蜜。
功效:山藥有健脾補腎的作用，核桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。幾種功能可以使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。