月經後吃什麽促排卵豆制品有很好的促排卵作用。如果女性朋友排卵不好，可以多喝豆漿，其中黑豆豆漿效果最好。紅糖姜水也能促進排卵。女性可以在月經後飲用紅糖姜水，它不僅可以促進排卵，還可以調節身體內分泌。
豆制品，比如黑豆，對排卵有壹定的作用，因為大豆中含有大量的大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，沒有副作用。補充雌激素的效果很好，而且它們含有植物蛋白、纖維素等營養成分，可以長期食用。但是女性不要盲目吃黑豆，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經幹凈後第壹天開始吃六天，食用量不需要太多。黑豆煮前可浸泡12小時，可加入少量鹽。中醫認為黑豆入腎經，有補腎、補血、明目的作用。
對於含有維生素C的食物，女性在孕期也需要補充足夠的維生素C，有利於女性體內卵子的發育。特別是希望通過飲食促進排卵的女性，應選擇富含維生素C的食物，如橙子或顏色較深的蔬菜。
谷物，對於壹些不排卵的女性來說，月經後應該吃壹些富含植物雌激素的谷物，可以促進女性排卵，間接調節女性的生理機能障礙、月經失調等問題。
女性不排卵的原因有哪些？第壹，卵巢早衰對於想要懷孕生子的女性來說是非常危險的情況，因為卵巢早衰的女性在卵泡消耗後無法產生新的卵泡，因此無法形成新的成熟卵子，沒有卵子排出就無法懷孕。
二是垂體功能障礙。如果妳有垂體功能障礙，會直接影響排卵的順利進行。垂體腺瘤、希恩綜合征、肺結核或梅毒肉芽腫等垂體功能障礙都可能成為妳不排卵的“隱形殺手”。
第三是婦科病。以盆腔炎為例。輸卵管發炎時，輸卵管會增厚、纖維化、呈繩狀，甚至與卵巢、子宮及周圍器官組織粘連，形成堅硬固定的腫塊，嚴重時會阻礙卵巢排卵。
第四，精神心理因素。如果長期處於緊張、焦慮、恐慌等應激狀態，可引起血液催乳素水平反復出現小高峰，影響排卵。這種情況往往伴有月經不調、痛經、乳房脹痛等癥狀。