1，口腔衛生不好造成的
坐月子口臭主要和口腔衛生差有關。很多新媽媽迷信未來壹個月不能刷牙的說法，不堅持正常刷牙漱口，嚴重忽視口腔衛生。下個月有很多飯吃。長此以往，食物殘渣會留在牙齒裏，造成牙齒和齦緣大量軟垢，滋生大量細菌，引起口臭。
2、上火引起的
坐月子期間，進補過多會引起上火。此時，母親口腔幹燥，唾液分泌減少，會造成口腔內細菌過度生長，口臭，產生口臭。
3、便秘引起的
坐月子的新媽媽大多都在床上，活動少，容易影響腸道蠕動減慢，便秘，體內的毒素不能及時排出，也會造成口臭。
4、消化不良引起的
壹般情況下，新媽媽在第二個月運動很少，腹肌和盆底肌松弛，胃腸功能減弱，容易消化不良。食物在腸道內不能正常消化，大量的渣滓堆積在體內。長時間沈積在腸道內的食物殘渣，不僅容易代謝產生毒素，還會積聚熱量，產生異味，向上蒸發，產生口臭。
5、脾胃功能失調
坐月子期間，有些新媽媽不註意合理飲食和產後調養，吃太多辛辣食物，使身體處於疲勞狀態，造成脾胃功能失調，也會引起口臭。
6、口腔疾病引起的
新媽媽通常在第二個月吃大量的糖和高蛋白食物，容易損傷牙齒，引發口腔疾病，如牙齦炎、牙周炎等。口腔內經常有牙齦出血、牙菌斑、牙垢，被細菌發酵，產生臭味。
7.坐月子有口臭怎麽辦？
1，勤刷牙:坐月子也要勤刷牙。可以在早晚和三餐後用溫水和軟毛牙刷刷牙，可以減少口臭。
2、多漱口:月子裏口臭，可以用漱口水或茶水緩解異味。其實最理想的是用綠茶漱口。綠茶中的有效成分可以消除口腔異味。
3、清潔舌苔:當產婦口腔有異味時，可以在刷牙後順便清潔舌苔，將殘留在舌頭上的食物徹底清除，有助於消除口腔內的差異。
4、多吃蔬果:吃蘋果、胡蘿蔔等生蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能緩解口臭。
8、產後飲食指導
1，清淡飲食被大家稱贊:吃蔬菜水果時避免添加各種醬料。雖然生菜沙拉和水煮蔬菜是減肥者的理想食物，但如果妳給它們塗上厚厚的壹層沙拉醬和肉醬，減肥計劃就泡湯了。因為油、味精、醬油等調料都是高熱量的東西。
2.素食搭配是最基本的原則:盲目聽取前輩意見，不吃蔬菜的時代已經過去了，素食搭配是最基本最重要的原則。葷素搭配，營養均衡，不僅讓妳的身體獲得足夠的營養，還能避免營養過剩。
3、多喝白開水促進排毒:每天八杯水有助於身體平衡電解質，促進新陳代謝。多喝水，這是加強排毒的必須。人體的壹切生化反應都必須溶於水，包括廢物的排出。所以，產後壹定要增加水分攝入。
4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜和水果是許多抗氧化營養素的良好來源，如維生素C、維生素P等。抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少對我們細胞的損害。
5、多吃粗糧預防便秘和大腸癌:除了米飯，平時可以吃糙米、谷類等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝入熱量，得不到營養。所以，用糙米、全麥食品等粗糧代替精白米是很有必要的。不僅可以多吃營養，膳食纖維還可以預防便秘和大腸癌。這對想減肥的人有好處。
6.過餓過飽不僅對腸胃有害，也不利於減肥:如果熱量攝入受到過度限制，往往會讓人餓到壹半。但如果選擇營養豐富的食物吃到八分飽，不僅會讓人有饑餓感，每天還會自然減少至少500卡路裏的熱量。
7.飯後漱口可減少患口腔疾病的機會:飽餐後立即刷牙可減少患口腔疾病的機會，還可使口氣清新，不易進食。可以在辦公室準備壹套旅行用的牙刷用品，隨時保持口腔清潔。
8.多咀嚼，細嚼慢咽有助於消化:細嚼慢咽有利於消化，對產後恢復也有幫助。聰明的瘦身法要盡量拉長用餐時間，壹般壹頓飯至少要20分鐘。更重要的是細嚼慢咽，每口至少吃10-20口再咽下去，這樣可以在不增加腸胃負擔的情況下，早早有飽腹感。
9.告別零食:零食的熱量極高。想要真心減肥，就要控制好自己，絕不讓零食出現在伸手可及的地方。否則，妳會不知不覺地攝入大量熱量。
10.不允許大吃大喝:當妳感到饑餓時，可以選擇性地吃壹些水果來緩解饑餓感。因為妳餓的時候會比正常的時候吃的多。