最重要的是專註於壹些有益身心健康的事情，也可以聽輕音樂放松心情。
也可以出去看看風景，爬爬山，很快就好了。
中醫治療當然可以，但這只是壹個方面！
根據焦慮癥的臨床表現，多屬於中醫心悸、抑郁、心臟病的範疇。中醫認為焦慮癥是由多種因素引起的，如氣血不足、情誌內傷、肝氣郁結、氣機失調、升降失調、脾失健運、生化不足、氣血不足、神誌不清、痰瘀互結、膽虛失職、氣火郁滯，以及長期悲傷、心神不寧、心神不寧、精神不振等。
焦慮癥的中醫治療主要是根據患者的癥狀和表現進行對癥治療，提倡辨證施治:具體類型如下:
(1)肝郁化火證:情緒不安，抑郁易怒，腕悶噯氣，胸脅脹痛，或口幹口苦，或頭痛耳鳴，目赤，舌紅苔黃，脈細或數；
治療:清肝瀉火，理氣和中；
處方:丹梔逍遙散。
(2)腎虛肝旺證:情緒不寧，抑郁煩躁，胸痛，頭暈耳鳴，心悸恐懼，神疲乏力，失眠健忘，腰膝酸軟，舌淡，苔薄白或微黃，脈沈弱；
治療:補腎平肝，解郁安神；
處方:滋水清肝湯。
(3)肝膽濕熱證:驚恐不安，頭暈頭痛，急躁多嘴，口苦口幹，夜間失眠。
舌紅、苔黃膩、脈滑；
治療:清痰瀉火，寧心安神；
處方:黃連溫膽湯合龍膽瀉肝湯。
(4)心脾兩虛:心悸、頭暈、畏怯、失眠、多夢、食欲不振、面色晦暗、乏力、舌淡苔薄、脈細；
治療:補益氣血，健脾安神；
處方:歸脾湯。
(5)肝郁脾虛證:情緒不安，抑郁易怒，胸脅脹痛，神疲乏力，食欲不振，腹脹，舌淡苔薄，脈細；
治療:疏肝健脾，化痰散結；
處方:半夏厚樸湯合逍遙散。
(6)心腎不交證:乏力、失眠、心悸、口幹、健忘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、手足發熱或盜汗、舌紅、苔薄、脈細或細；
治療:滋陰清熱，溝通心腎；
處方:黃連阿膠湯，交泰丸。
(7)心膽氣虛證:心悸、膽怯、心緒不寧、煩躁不安、恐懼、驚恐、多夢、失眠、焦慮、苔薄白，或脈正常；
治療方法:益氣真鏡，安神定誌；
處方:安神支釘丸。
建議找專業的中醫進行辨證調理，不要盲目用藥！
回答，應該可以，中藥沒效果。
由於現代生活節奏的加快，焦慮癥在中老年人中很容易患上此病。患者表現為過度擔心或擔心現實生活中的壹些問題。這種緊張、擔心、擔憂與現實非常不符，讓患者感到難以忍受，卻又無法擺脫。這類患者往往有壹種恐慌感，總是心煩意亂，坐立不安，憂心忡忡，仿佛不幸即將降臨到自己或親人身上。所以很難集中註意力，對日常生活中的事情不感興趣。
焦慮會影響五臟功能，中西醫都能治療，但治不好。中醫調理肝氣郁結、心腎不和、心煩失眠、心悸焦慮。
只有心理治療才能對焦慮癥產生良好的效果。(1)放松心情，看喜劇電視和電影，不要看太緊張的場面。這樣可以緩解血壓、心跳、肌肉的緊張，使心情輕松愉快。②家屬應積極與焦慮患者溝通，讓患者坦誠說出自己的焦慮，幫助解決。(3)幫助患者多做深呼吸，因為人在焦慮時心率會加快，會氣短。這時候慢慢深呼吸可以讓人平靜下來。深呼吸時間短的2分鐘，長的10分鐘。④家屬和患者經常在戶外散步，可以在走路和說話中擺脫顧慮，心情會更加愉悅。
特沙養心，天王補心，可以慢慢調理平復，以前有暗示療法。
我個人認為焦慮癥通過中醫是沒有根本作用的，可能是暫時緩解，也可能是自我安慰，因為焦慮癥是壹種心理疾病，它的成因是多方面的，比如妳的性格，家庭，事業的進步等等。這種病主要是自己的心態在調節。要有積極樂觀的心態，多親近自然，多運動，多包容身邊的人和事。逐漸改變自己的認知。耐心點。個人觀點，希望有幫助。
無論是焦慮、抑郁還是其他心理疾病，藥物都無法治愈！因為精神疾病的根本原因是人生方向錯誤！唯壹的辦法就是逆轉人生的方向！才能徹底痊愈！其他方法都沒用！
加上藥物治療和心理指導也不錯。
精神障礙可分為虛和實，表現為焦慮、輕浮和易怒。大多數不安的病人是經驗性的，他們被嚴重鎮靜。朱砂安神丸由朱砂、黃連、生地、當歸等組成。具有寧心安神、清熱養血的功效，主要用於治療心火亢盛、陰血不足、失眠多夢、驚悸心煩、舌尖紅、脈數等。
朱砂有壹定的毒性，長期服用可引起慢性中毒，服用時要註意。天王補心丹有滋陰清熱、養血安神的功效。它由人參、茯苓、桔梗、遠誌、當歸、五味子等組成。此外，酸棗仁湯可以養血安神，清熱除煩。