好的營養粥有助於寶寶的臉色紅潤明亮。
1，紅棗麥片粥。選擇8-10枚幹凈的紅棗和適量的大麥，用溫水浸泡後用大火煮。
2、棗粥。先將糯米用少許水浸泡，然後放入鍋中炸至微黃，再加入8-10泡好的小紅棗，大火煮開。
3.蓮子粥。蓮子去皮去核，用溫水浸泡後用武火煮成粥，食用時加少許糖。
4、糯米粥。會選擇幹凈的薏米，或者加入少量的糯米，用溫水浸泡，然後用武火煮粥。
5、肉湯粥。用雞肉或牛肉、排骨煮湯，煮的時候加適量的肉豆蔻、豆蔻、丁香、茴香、桂皮，吃的時候放點鹽。
小貼士:食用上述湯粥時，可配合市場上購買的山楂餅、茯苓餅食用，調理脾胃。
寶寶面黃肌瘦的原因。
1，飲食不當:兒童脾胃功能尚未完善。如果不控制飲食，不按時吃飯，餓得飽飽的，經常吃冷飲，就會引起消化不良，阻礙營養的吸收，逐漸面黃肌瘦。
2.飲食添加不合理:有些家長在給寶寶添加固體食物時，不註意不同年齡嬰兒的發育特點，也會造成營養不良。比如，寶寶4個月以前，唾液腺不發達，唾液中不含澱粉酶。這個時候給寶寶吃澱粉類食物會造成寶寶消化不良。7個月前給寶寶餵豆制品會影響大豆蛋白的吸收。6 ~ 7個月後，如果不及時添加固體食物，仍然用乳制品餵養，寶寶就會營養不良。
3、用藥不當:寶寶生病時，如果不合理用藥，特別是隨意給寶寶服用解熱鎮痛藥，或長期服用抗生素，會引起嘔吐、惡心、食欲不振。壹些廣譜抗生素還會引起腸道吸收不良，抑制腸道正常菌群，還會引起營養不良，使寶寶面黃肌瘦。
4、體弱多病:由於先天或後天因素，免疫力低下，經常患呼吸道和消化道疾病的嬰兒，消化吸收功能差，可引起營養不良，表現為面黃肌瘦。
寶寶營養不良調理是關鍵。
1，註意居住環境。在居住環境方面，要註意使室內陽光充足，空氣清新。
2.保暖非常重要。皮下脂肪低的孩子，冬天體溫低，經常出現手腳冰涼，需要用熱水袋保暖。
3.做好口腔衛生。在兩次餵食期間，給少量開水或用冷開水擦拭口腔。如果發現口瘡，可以用錫粉或者冰硼粉敷在嘴上。
4.適當增加戶外活動。多曬太陽，增強抗病能力。
5.糾正偏食的習慣。應該給嬰兒吃營養豐富、低殘留、低油和易消化的食物。對於消化功能差的寶寶，應先給米湯、奶糕或粥，再給低脂奶、配方奶、魚漿、豆漿、胡蘿蔔、蔬菜湯等。應逐步添加，在消化功能恢復正常後，逐步調整健康兒童的膳食結構。在飲食調整中，需要每周測量體重來評估飲食調整的效果。
從嬰兒的臉上看他的健康狀況
癥狀壹:臉發紅。
如果寶寶在自由發揮的時候臉突然變紅，說明寶寶很可能發燒了。馬寶有壹段時間沒有註意到它。寶寶午睡醒來，寶寶臉發紅，寶寶可能有上火。如果寶寶嘴唇發紅，但是額頭冰涼，臉色發白，那麽寶寶可能是拉肚子了，這類媽媽壹定要高度重視。
癥狀二:面色發青。
另壹方面，當寶寶臉色發青，嘴唇發青時，說明寶寶很可能感冒了。這時，馬寶會給嬰兒添衣服。另壹種常見的情況是，寶寶肚子劇烈疼痛時會臉色發青。當這種情況發生時，馬寶不應該盲目處理，必須及時將嬰兒送往醫院。
癥狀三:臉色發黃。
如果媽媽看到新生兒臉色發黃，就要考慮是否有黃疸癥狀。如果確診了，媽媽們可以帶孩子去曬曬太陽，多喝水，如果繼續發黃，要及時看醫生。如果大壹點的寶寶臉老是發黃，退不開，就要考慮孩子是不是脾胃虛弱，導致吸收不好了。
癥狀四:臉色蒼白
如果妳的寶寶看起來很蒼白，那麽妳應該考慮是否是貧血。建議去醫院檢查壹些微量元素。此外，嬰兒面色蒼白，並伴有顫抖和水腫，可能是驚厥的前兆。這壹點媽媽不得不重視。她壹發現不對勁，就會被送到醫院就醫。
癥狀五:膚色暗沈。
如果寶寶的臉是黑色的，那麽這多半是腎臟有問題的征兆，但也不全是腎臟的問題。有的寶寶還會出現黑臉、嘴唇發紫、嘔吐等現象。這些情況大多是寶寶中毒的現象，要及時送醫。
我猜妳喜歡它
1.吃什麽能讓臉色紅潤？
2.吃什麽能讓臉色紅潤？
3.給孩子補氣血吃什麽好？
4.什麽食物給孩子補血快？