如何打好春季乙肝之戰？

隨著全球變暖，停止並逐漸降溫。據分析，北半球的極寒只是全球寒冷天氣的開始，這樣的寒冷天氣甚至可能持續20到30年。盡管如此，春天依然是旭日精神的季節，冰雪融化的趨勢依然出現了。根據中醫五臟與四時的對應關系，春季是肝旺之時，所以從現在開始，護肝之戰就悄然而至了。億光專家提醒，乙肝病毒高發期在春季，如何打好這場戰役需要從幾個關鍵方面入手。飲食調理:飲食要多樣化。肝炎患者不必強調禁忌，飲食原則是清淡、易消化、有營養。蛋白質是人體的重要物質基礎，是免疫物質的“原料”。適當吃壹些雞蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯，有利於受損肝細胞的修復、生長和更新，可以縮短病程，降低慢性肝炎的概率。同時要多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，註意保持體重，防止因肥胖導致脂肪肝。肝炎患者要特別註意不要吃太多的糖，因為人體的三大代謝主要靠肝臟。如果患肝病後大量攝入糖分，必然會加重肝臟負擔，誘發糖尿病。另外，得了肝炎後要禁酒，不要喝含酒精的飲料，避免服用損害肝臟的藥物。對於壹些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草藥或中成藥為宜。情緒控制:肝炎患者要註意保持樂觀。中醫認為，“喜、怒、憂、思、悲、懼、驚”這七種情緒是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要正常調節，是不會導致疾病的。如果有強烈或長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑功能和氣血紊亂，導致疾病的發生或加重。因為“肝主怒”，肝病患者更易急躁，而慢性乙肝患者則長期患病，精神緊張，情緒不穩定。所以要特別註意保持良好的心態，不要過分擔心疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂會影響睡眠和食欲，甚至加重病情。總之，良好的心情對肝炎患者的康復非常重要。運動健身:乙肝患者春季最好進行適度、適中、有氧的體育鍛煉，如慢跑、散步、太極、爬山等。春天，乙肝患者適合散步，散步有消除疲勞、放松、鎮靜、清醒頭腦的作用。最好在清晨或飯後進行，每天2-3次，每次半小時以上。走路時要大步走，甩開雙臂，全身動起來，以此來調整身體各器官的功能。壹般來說，甲肝或戊肝患者只有治愈半年以上，才能參加劇烈活動。但是，乙肝患者即使癥狀消失，肝功能正常，也不能認為已經治愈。乙肝表面抗原轉陰後才能徹底治愈。這時候也要註意活動量。應盡量避免球類運動、參加體育比賽等激烈活動。隨訪兩年多沒有改變的，只能像正常人壹樣鍛煉。