壹般健康的人都可以吃。
可用於病後、產後滋補身體。
適用金額
每天不超過100克。
榴蓮雖好，但壹次不宜多吃。因為它的營養豐富，當妳的胃不能完全吸收時，妳會生氣。吃多了可以吃幾個山竹。只有水果女王才能臣服於水果之王。
榴蓮雖然富含纖維素，但是會吸水，在胃裏會膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
榴蓮熱量高，糖分高，肥胖者要少吃，糖尿病人也不要吃。
還含有高鉀，腎病、心臟病患者要少吃。
壹般人群都可以吃。
1.可用於病後、產後滋補身體；
2.糖尿病患者不宜食用，腎病、心臟病患者慎食。
有時候吃了榴蓮，感覺身體會上火，眼睛會流膿，牙齦會腫腫的，有時候還會口瘡。請問榴蓮怎麽吃不上火？
廣州中山大學附屬第三醫院營養科副主任卞華偉說，被譽為“熱帶水果之王”的榴蓮，味道鮮美，營養豐富。除糖外，還含有蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，能滋養身體，潤滑皮膚。
但中醫認為，熱則滯，不可壹次吃太多，否則容易導致身體燥熱，其豐富的營養也會因腸胃無法充分吸收而造成“上火”。不過寒性體質的人吃榴蓮正合適，因為榴蓮正好可以壯陽助火。如果產後虛寒，可以作為補品。
既然榴蓮是“水果之王”，那麽它的最佳搭檔自然是被稱為“水果皇後”的山竹。山竹作為壹種熱帶水果，含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，對體弱多病、營養不良也有很好的調理作用。
但與榴蓮相反，中醫認為山竹是中性水果，性微涼，有降燥、降溫、退熱的作用。雖然好吃，但是不適合多吃。如果妳吃榴蓮和幾個山竹果，妳可以平衡寒熱，保護妳的身體免受傷害。
此外，吃榴蓮後多喝水或多吃水分多的水果也能緩解燥熱，其中梨、西瓜都是不錯的選擇。
值得註意的是，同時吃榴蓮和山竹可以避免上火，但可能會引起便秘。因為這兩種水果含有豐富的纖維素，在腸胃裏會吸水膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
而且榴蓮和山竹都含有較高的糖分和鉀，不適合糖尿病、腎病、心臟病患者食用。