問題2:經常便秘怎麽辦？早上九點半，堅持每天吃壹根香蕉+四川杯牛奶。天冷了，所以牛奶壹定要溫熱後再喝。
下午泡壹杯蜂蜜水，可以去超市買包，壹次壹小包。妳可以先做兩個小包。
晚上洗澡的時候，順時針輕輕* * *繞肚臍。
記得多喝水。
我親身經歷過。確保壹周後妳會好起來。
問題3:嚴重便秘怎麽辦？本人女，28歲，疼的不想多喝水。每天睡前用手掌在肚子上打圈，可以幫助腸道消化吸收食物。
問題4:嚴重便秘怎麽辦？多喝水，多吃水果配凱撒露。飲食要清淡。
問題五:嚴重便秘怎麽處理？多喝水，少吃辣。
還有，按壓手腕上的兩個酒窩，可以緩解便秘。
問題6:嚴重便秘怎麽處理？20分提倡均衡飲食，適量增加膳食纖維，多喝水。
(1)高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收，但能吸收腸腔內的水分，從而增加糞便容量，* * *結腸，增強動力。富含膳食纖維的食物有麥麩或糙米、蔬菜、富含果膠的水果，如芒果、香蕉(註意:含有鞣酸的未成熟水果會加重便秘)。？
(2)補充水分:多喝水。建議每天飲用65，438+0，500 ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利於糞便的排泄。
(3)供給充足的B族維生素和葉酸:使用富含B族維生素的食物，可促進消化液的分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品。蔬菜中，菠菜和白菜含有大量的葉酸，有很好的通便作用。
(4)增加產氣食物:多吃產氣食物，促進腸道蠕動加快，有利於排便；如洋蔥、蘿蔔和蒜苗。
問題7:經常便秘怎麽辦？1，經常便秘的人要註意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，如紅薯、香蕉等。紅薯屬於植物的粗纖維，可以潤滑腸道。建議午飯可以吃個紅薯。很多便秘的人早上都會腹部不適。建議前壹天晚上吃兩根香蕉，註意不要吃太多，否則早上可能會拉肚子。兩根香蕉就夠了，第二天排便就順暢了。
2、喝茶喝水有利於排泄和毒素排出。每天至少喝1500ml水，每次至少200ml。另外，有條件的話可以每天泡茶，水溫要合適。不要喝涼茶，對胃不好。
3、忌服用瀉藥排便。長期使用藥物排便可能會產生依賴效應。另外，藥物可能* * *腸黏膜，有時會壹直拉肚子。長期以來，便秘的效果不但沒有改善，反而會加重，停藥後還會復發。
4.有充足和規律的睡眠。只有在人休息的時候，血液才會大量流向胃部，促進腸胃蠕動。人吃飽了就想睡覺就是壹個很好的例子。
5.多運動。有人說運動可以讓人年輕。其實運動是為了讓妳的循環系統更順暢，腸胃功能更強。因此，經常適量運動可以增強雙歧因子糖的作用。
問題8:求助。老婆長期嚴重便秘怎麽辦？我同意樓上兩位的觀點。我以前便秘很嚴重(當然沒有妳老婆嚴重)，現在好多了。我給妳講講我的經歷吧。希望對妳老婆有用。1.早上空腹喝蜂蜜水(溫開水或涼水混合)；2.晚上睡覺前做腹部* * *運動(很簡單，用手掌順時針逆時針畫50圈)，促進腸道蠕動；3.早上按時排便，就像樓上說的，就算不想解決，也得蹲幾分鐘(就幾分鐘，不能太久，不能太用力，否則會引起或加重痔瘡)；4.多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多喝酸奶，多喝水。最後，良好的飲食習慣和合理的運動也很重要。如果妳用了這些方法，妳妻子的便秘仍然沒有改善。建議去正規大醫院治療。不要隨便去藥店買清腸潤腸之類的保健品。很多都含有瀉藥，對身體非常有害。祝妳老婆的煩惱能早日解除。
問題9:嚴重便秘怎麽辦？怎麽調理？樓主妳好。不要急著發火。便秘是臨床常見的復雜癥狀，不是疾病。便秘可以在飲食中加入紅薯，每天1到兩，長期食用。常吃豬血制品，如豬血腸、血豆腐等。每天適當的規律運動可以有效的預防便秘。當然，快走、慢跑、遊泳、登山等能增強體質和肌肉力量的有氧運動是便秘患者的最佳選擇；但是如果條件不允許，多走路或者做壹些簡單的體操也可以幫助* * *腸胃蠕動。妳在美國用過歐洲溢出嗎？會讓妳滿意的。不要錯過它