腸胃虛弱如何調理胃腸道？很多人腸胃不好。所以，在我們的生活中，養胃腸道是很迫切的。下面詳細介紹腸胃虛弱如何調理中藥。
腸胃虛弱怎麽調理？中醫按中脘穴1。
中脘穴位於人體前正中線任意壹條經絡上，肚臍上方4寸。是足陽明胃經的招經之穴，胃經之氣聚集之地。點中脘可以促進經絡氣血運行，調節胃的功能。用手指按壓或揉捏中脘穴，每次2-3分鐘，直至局部發熱。
揉心窩
心窩是指中脘穴以上、胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區域。用手掌按順時針和逆時針方向揉搓36次以上，使局部感到溫暖舒適，有調理中焦、使胃氣通暢的作用。如果消化不良、腹脹癥狀明顯，可以從心窩開始重復自上而下的推法，註意不要自下而上推。
兩邊都推
將兩只手的手掌放在身體兩側，然後從乳房的下緣向下推至側腰，以局部發熱為準，這樣按摩可以起到疏通肝膽經絡、調理氣機的作用。經常練習這些手法，可以有效地調節胃的功能，達到養胃、暖胃、調中、防胃病的效果。
艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用馬克杯灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線上，臍上4寸，相當於五指的寬度。中脘穴具有和胃、益氣、燥濕、調中、降逆、止嘔的作用。艾灸可以改善胃病。
艾灸足三裏穴
艾條灸10-15分鐘或拔罐20-30分鐘在脛骨外側手指，外膝下3寸處。用此法艾灸，常具有健脾和胃、扶正固本、調和氣血、祛邪防病的功效。
中醫教妳如何調理脾胃。
1，註意保暖
老中醫告訴我們，身體出現的問題，大部分都是因為沒有做好保暖工作造成的。尤其是現在春寒料峭，脾胃虛弱的患者更要註意保暖，胃痛患者更要避免手腳冰涼；腹瀉患者最好在肚臍處有效保暖。每天少吃寒涼的蔬果或飲料，女性可以多喝姜茶。
2.保持積極樂觀的心情。
積極、輕松、樂觀的情緒可以平衡陰陽，使氣血運行順暢，保持身體健康或促進疾病的康復。現代醫學研究也證明，人在快樂時，中樞神經系統興奮，指揮功能加強，人體內正常的消化、吸收、分泌和排泄得到調節，維持著旺盛的新陳代謝。如果妳能堅持以上幾項，那麽恭喜妳，妳的脾胃功能會不斷得到改善，妳的脾胃虛弱也會逐漸得到改善和痊愈。
3、適當的體育鍛煉。
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是不錯的選擇。經常進行體育鍛煉，可以有效促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養攝入。同時還能促進體內新陳代謝，排除體內毒素。
脾胃虛弱怎麽調理？可以每天睡前按摩腹部，有助於脾胃的順暢運行。這是壹種非常好的保健方法。
4、科學飲食
養成良好的飲食習慣，每天定時定量進食，葷素搭配粗細搭配，不偏食不挑食。除了主食之外，還應該適當增加壹些新鮮蔬菜和水果的群落，有利於消化功能的提高。
腸胃虛弱怎麽調理？2中醫調理腸胃的四大妙方。
中醫認為胃離不開脾，但中醫的“脾”不同於西醫，它具有消化和運輸營養的功能。因此，脾胃合稱為“後天之本”，為人體五臟提供營養。
“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命。”中醫認為，人體上有幾個穴位與脾胃關系密切，如中脘、太白、脾俞、關元、足三裏等。每天選擇壹到兩次按摩，有利於護胃健脾。此外，楊莉還針對幾種常見的脾胃問題給出了壹些偏方。
1，消化不良，來點蘿蔔湯。
用適量白蘿蔔燉湯，可治脹氣和食積、消化不良；將3~5個山楂和5 ~ 10g陳皮泡水，也可以幫助消化。
2、脾胃虛寒，喝點生姜紅糖水
姜湯是流行的祛寒暖胃偏方，但是姜湯壹定要趁熱喝，這樣體內的寒氣才會消散，才會讓妳有舒泰的感覺。
3、老年人胃口不好，試試山藥生姜燉五花肉。
用100g山藥、10g生姜、1豬肚燉湯兩三天，能健脾暖胃，對改善食欲有明顯作用。
4、體虛腹瀉，煮些蓮子山藥大棗小米粥
用蓮子10g、山藥10g、大棗10g、小米適量煮粥，有助於改善脾虛泄瀉。
腸胃虛弱怎麽調理？3 1，少吃多餐。
想要有效促進腸胃健康，就要改變飲食，少食多餐。用這種方式來調理自己的身體也是壹種有效的方法。因為采取少吃多餐的方法可以減輕腸胃的負擔，所以很多人長期存在不正確的飲食行為，這種行為的長期存在也會帶來負面影響，容易增加腸胃的負擔。
所以，想要保持腸胃功能良好，最重要的是保持良好的生活習慣，采取少吃多餐的方式來促進身體健康。
2.遠離冷凍食品
保養腸胃，要選擇溫度適宜的食物補充營養。壹般來說，選擇溫度足夠的食物獲取營養更合適。許多人總是吃冷凍和未煮熟的食物。過多攝入這些溫度較低的食物，也會對腸胃造成明顯的刺激，可能導致腸胃功能變弱。
有這個習慣的人要及時改變飲食，不能盲目，需要選擇溫度足夠的食物補充營養，以免對腸胃產生明顯的刺激。
3、清淡飲食
為了保養腸胃，要選擇壹些易消化、清淡的食物來補充營養。很多人的胃在假期變得脆弱，和飲食不正確有關。飲食過程中暴飲暴食，吃太多刺激性食物，可能會導致腸胃疾病的虛弱。
為了避免這種明顯的情況，要註意養成良好的習慣，選擇清淡易消化的食物補充營養，對腸胃調理也有幫助，防止腸胃功能弱帶來的負面影響。
4.堅持鍛煉
假期的時候腸胃功能開始下降，就更要註意鍛煉了。這樣可以讓胃越來越好。這樣可以提高腸胃蠕動能力，加強身體的消化能力。堅持下來之後，可以發現自己的腸胃功能得到了增強。這也是促進身體健康的有效方法。如果經常缺乏運動，飯後長時間坐著不動，腸胃功能可能會受損，消化能力會降低很多。
5、藥物調理
對於節假日期間腸胃功能較弱的情況要高度重視，有這種情況的人要及時調理身體。如果能在腸胃功能較弱的時候用藥物調理身體，也能起到很好的保健作用。當然，壹定要在專業醫生的指導下調理，不允許妄自主張，以免適得其反。
因為很多人的腸胃功能已經變弱，可能已經拉肚子了。如果不使用藥物進行調理，可能會使腸道功能變弱，引發炎癥後更嚴重的不良反應。所以，關註這種表現後，要在專業人士的指導下選擇藥物進行調節，以恢復腸道的健康環境。