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腿腳僵硬麻木偏方

糖尿病患者經常出現腿腳發麻、發冷。大多數情況下會考慮糖尿病的並發癥——周圍神經病變,但有時神經系統問題並不是主要原因,很多非糖尿病人甚至也有類似情況。有時候人們會覺得這是“老寒腿”,其實不壹定。可能是“下肢動脈硬化閉塞”引起的。說白了就是腿上的血管堵塞了!

下肢動脈粥樣硬化是全身動脈硬化的壹部分。我們平時比較重視冠心病和中風,也就是心腦血管的硬化,卻往往忽略了下肢的動脈硬化,因為下肢的閉塞似乎並不致命。但由於“血液循環不暢”,會導致發冷、麻木,尤其是在冬天。有時斑塊脫落也可能導致肺栓塞。

下肢動脈硬化閉塞癥的發展有三個階段。

早期:腿腳怕冷,容易疲勞。

血管b超檢查顯示,血管堵塞程度往往在50%以下。說明腿腳怕冷,容易疲勞等。,循環變差,也會使腳趾甲變厚,下肢皮膚蒼白。小腿溫度降低會降低人體免疫力,壹定要註意保暖。

中間階段:間歇性跛行

這是專業詞匯,意思是走了壹段路,腿疼,走不動了。休息後,我可以好起來,重新走路。如果病情嚴重,患者可能會在行走數百米後出現疼痛。此時意味著下肢動脈阻塞程度達到70%,增加了心肌梗死和中風的風險,壹定要重視治療。

第三階段:靜息痛

即使不走路也疼,尤其是晚上。這個時候血管堵塞大概已經達到80-90%了。如果去醫院檢查,壹般會建議做手術。如果不積極治療,可能會出現潰瘍、壞疽、截肢。

這些不良習慣會造成下肢血管閉塞。妳有幾招?

1.吸煙

吸煙絕對是血管的關鍵殺手之壹。吸煙會在血管內皮上造成壹個“傷口”,不光滑的血管內皮很容易和血液中的膽固醇“卡”在壹起,形成斑塊。所以,有吸煙習慣的人壹定要戒煙。

2.三高和導致三高的飲食

糖尿病、高血脂、高血壓是血管硬化、損傷、斑塊的直接原因。即使沒有達到糖尿病和高血脂的標準,經常吃高油、高鹽、高糖的飲食,也會使血液更加粘稠,血流變慢,增加血管負擔,所以血管不是那麽通暢,所以也不是萬能的。

3.情緒不穩定

如果妳經常生氣、易怒,或者經常焦慮、抑郁,也會導致血管緊張、血管痙攣和內皮損傷,從而增加血栓形成的風險。很多老年人暴怒之後中風或者心肌梗塞,冷靜才是養生之道。

4.沒有鍛煉習慣

運動使心臟和血管更強壯,更有彈性,血管內壁越來越光滑,清除多余的糖和脂肪,所以動脈硬化不易形成。久坐不動的生活會減緩血液流動,使血管變窄。

重建下肢血液循環,記住這四招。

1.藥物療法

藥物治療主要用於早中期患者,或作為手術和介入治療的輔助治療。常用藥物包括:

(1)抗血小板藥物,如阿司匹林和氯吡格雷;

(2)擴張血管和促進側支循環形成的藥物,如西洛他唑、氨溴索和前列腺素。

(3)如果有三高,自然要針對三高服用降糖、降壓、降脂藥物。

2.外科療法

手術的目的是重建動脈血流通道,更直接地改善肢體的血供。

什麽癥狀表明妳需要做手術?

(1)嚴重間歇性跛行;(2)靜息痛;(3)潰瘍或壞疽。

外科手術有多種選擇。醫生會綜合考慮血管病變的部位、範圍、程度、流出道以及患者的身體承受能力,選擇合適的手術方式,因為太專業了,這裏就不贅述了。

3.使側支血管更加發達,代替堵塞血管的日常鍛煉。

如果早中期血管堵塞,還沒有嚴重到需要手術的程度,可以在家采取壹些改善循環的措施,比如每天散步半小時(每周休息兩天);每天仰臥時,雙腿同時擡高至離床面45-60度,並盡可能保持長時間,以此類推。

即使堵塞需要手術治療,術後仍需進行上述鍛煉,以防疾病復發或卷土重來。

4.對血管有益的幾條飲食規則

(1)“三高”人群的飲食規律同樣適用於需要下肢動脈阻斷的妳。

包括限脂、限鹽、限糖、限總熱量,這“四限”是黃金法則,適用於所有血管相關的疾病,甚至更多其他慢性病,比如癌癥。文章很多,這裏就不贅述了。

(2)多吃富含卵磷脂的食物。

卵磷脂又稱蛋黃,也有降血脂的作用。這類食物有木耳、雞蛋、黃豆、納豆、山藥等。

(3)特別推薦壹種含有“調脂藥物”的食物

有壹種降脂藥叫“他汀類”,很多高血壓高血壓的人都知道,因為醫生建議患者常年服用,即使血脂不高。除了降血脂,還能讓血管內的斑塊更“穩定”,更不容易破裂堵塞。

有壹種食物叫“紅曲米”,是用紅曲黴素發酵大米制成的。紅曲米中含有洛伐他汀,洛伐他汀本質上也是壹種他汀類降脂藥物,對降低血壓、血脂、膽固醇有顯著作用。紅曲米屬於“藥食同源”食品,早在1000年前就有記載。李時珍《本草綱目》記載,紅曲能“消食活血,健脾和胃”;最近的研究證明,紅曲黴的發酵產物也具有抑制腫瘤生長的作用。紅曲米最簡單的吃法就是加入其他五谷雜糧壹起煮粥。如果下肢動脈閉塞可以試試。

最後,慢性病的重點是日常保養。除上述措施外,還應積極治療三高,並註意下肢和足部的護理,避免皮膚損傷和燒傷。最後要定期做血管檢查,了解病變程度,及時調整治療方法和措施。

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