具體做法如下:
1，將幹桑葉65g，側柏葉50g，苦丁茶70g放入鍋中；
2、鍋中加入適量開水，剛好水沒過藥材，煮30-40分鐘左右；
3、過濾開水汁；
4.用這種水果汁洗頭，壹天壹次，或者兩天壹次，但是洗頭前別忘了用溫水，不要用冷水。經常使用這種方法可以防止脫發。
擴展數據:
預防脫發的食品
1，吃含蛋白質的食物。
每天攝入蛋白質是生發油。
優秀的蛋白質包括鮮魚、肉、蛋、豆制品、牛奶等。
這些食物富含蛋白質，可以被胃腸道消化吸收，形成各種氨基酸。進入血液後，被毛發根部的真皮乳頭吸收，合成角蛋白。角質化之後，就是我們的頭發了。
這個過程充分說明蛋白質是頭發的基礎。
2、吃含維生素的食物
脫發和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。
胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、堅果、芒果等蔬果中維生素A較多，動物肝臟、魚、蝦、蛋中維生素A也較多。
維生素B能促進頭皮新陳代謝，壹般存在於新鮮果蔬和全谷物中。
皮脂腺對油脂的正常分泌依賴於維生素C的充足攝入，同時維生素C可以激活微血管壁，使發根順利吸收血液中的營養物質。
3.吃含有微量元素的食物
微量元素中的銅和鐵對維持頭發的健康也有重要作用。
缺少銅會導致頭發褪色。
鐵在確保輸送到頭發的血液中的氧含量方面起著重要作用。
綠色蔬菜食品富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等。)，可以中和體內不利於毛發生長的酸性物質，使其變成無毒物質。
白發或脫發會令人尷尬。也許妳試過各種方法都無濟於事。妳最好多吃含鋅的食物。
參考資料:
百度百科-預防脫發的食物