首先，飲食要科學合理搭配，葷素兼備，結合適當的體育鍛煉，讓瘦弱的身體更加強壯，改善大腦和心血管系統的功能。應多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚、紅豆、花生等幹鮮果品。這些食物不僅能增強血管功能，還能改善大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正低血壓。其次，貧血患者應多吃瘦肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、西紅柿、橙子、葡萄等具有補血作用的食物。妳也應該吃壹些富含膽固醇的食物。血液中膽固醇的增加會促進血管的緊張，使血壓升高。第三，低血壓患者也可以喝低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒等。酒能促進腸胃蠕動，增加食欲。低度葡萄酒還能增加血液中的高密度脂蛋白，對升高血壓也有好處。嘗試以下方法:1)紅棗15，栗子150g，幹凈雞1。將雞肉切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子煮熟即可。2)韭菜適量，搗碎取汁，每天早上服用1杯，經常服用，可使血壓恢復正常。3)當歸黃芪和紅棗各50克，雞蛋4個同煮，吃雞蛋喝湯，早晚各1次，空腹食用。4)栗子(去殼)200克，豬裏脊肉200克，洗凈切塊，放入湯中煮，加鹽和味精調味。每周1次，連續服務1個月。
最好吃富含蛋白質、糖類、維生素等的食物。，而且鉀、鎂、鈉含量也很高。所以，血壓低的人經常吃壹些雜豆。
低血壓的飲食？
低血壓是指收縮壓低於12 kPa，舒張壓低於6.7 kPa。常見的有頭暈乏力，精神萎靡，胃寒，四肢不溫，抵抗力和免疫力下降，容易感冒。低血壓壹般分為三種:原發性、繼發性和暫時性。
血壓由心肌收縮力、血容量、血管張力和阻力決定。所以治療低血壓的飲食和藥膳要重點關註這三個方面。
首先，飲食要科學合理搭配，葷素都要吃，結合適當的體育鍛煉，讓瘦弱的身體變得更強壯，增強大腦和心血管系統的功能。應多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚、紅豆、花生等幹鮮果品。這些食物不僅能增強血管的功能，還能增強大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正低血壓。
其次，貧血患者應多吃瘦肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、西紅柿、橙子、葡萄等具有補血作用的食物。妳也應該吃壹些富含膽固醇的食物。血液中膽固醇的增加會促進血管的緊張，使血壓升高。
第三，低血壓患者也可以喝低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒等。酒能促進腸胃蠕動，增加食欲。低度葡萄酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，對增強血壓也有好處。
嘗試以下方法
1)紅棗15，栗子150g，幹凈雞1。將雞肉切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子煮熟即可。
2)取適量韭菜，搗碎取汁，每天早上服用1杯，經常服用，可使血壓恢復正常。
3)當歸黃芪和紅棗各50克，雞蛋4個同煮，吃雞蛋喝湯，早晚各1次，空腹食用。
4)栗子(去殼)200克，豬裏脊肉200克，洗凈切塊，放入湯中煮，加鹽和味精調味。每周1次，連續服務1個月。
低血壓是指收縮壓低於12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低於8千帕(60毫米汞柱)，65歲以上人群收縮壓低於13.33千帕(100毫米汞柱)，舒張壓低於8千帕(60毫米汞柱)。低血壓可分為原發性低血壓、體位性低血壓和癥狀性低血壓。無意識癥狀的原發性低血壓可能無法治療。如有頭暈等癥狀，可給予高鈉飲食和藥物治療，癥狀性低血壓應根據原發原因積極治療。
雜糧雜豆富含蛋白質、糖類、維生素等，也是高鉀高鎂低鈉的食物。所以，低血壓的人常吃雜豆，對補充營養、強身健體大有裨益，還有花生、棗、桂圓。
最好吃富含蛋白質、糖類、維生素等的食物。鉀、鎂和鈉含量高。所以，血壓低的人經常吃壹些雜豆。
低血壓的小療法
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日兩次。
4.人參蓮子各10g，冰糖30g。把它們放在水裏燉，吃蓮子，喝湯。