失眠有什麽影響
現在很多年輕朋友經常失眠，卻沒能及時引起他們的重視。失眠給我們帶來的危害很大，免疫力低下，身體對疾病的抵抗力減弱，記憶力下降。此外，還可能導致植物神經紊亂，早衰，壽命縮短。
所需成分:
大米、花生、核桃適量。
生產方法:
1.淘米煮粥。
2.將花生和核桃碾碎，切成小粒。
3.粥煮好後，加入花生和核桃，直到粥好。
主要效果:
相信以上方法對於忙碌的上班族來說是非常簡單的，雖然簡單的效果非常明顯。有益智健腦的作用。我們都知道花生和核桃屬於堅果，營養價值很高，給我們帶來很多好處。所以建議每天吃堅果，可以有效補充大腦營養，快速緩解壓力。所以花生核桃粥不僅營養豐富而且滋補，對於長期從事腦力勞動，晚上難以入睡的朋友有非常明顯的效果。
以上是關於“晚上失眠多夢可以試試花生核桃粥”的詳細介紹。睡眠在我們的生活中占據著很高的地位，很多朋友在累的時候都會選擇睡覺。但是近年來，手機已經成為我們生活中不可或缺的工具，所以很多朋友在臨睡前都會玩手機，因此錯過了最佳的睡眠時間。所以建議，想要快速入睡，緩解疲勞，不妨在睡前放下手機。