泡腳的時候可以對整個腳進行揉搓按摩，可以有效的刺激腳部的穴位，起到很好的保健防病作用。每天睡前可以堅持泡腳。從長遠來看，可以祛病延年。最明顯的是可以增強對流感病毒或其他傳染病的免疫力。辣椒過多，或連續用辣椒泡腳次數過多，或女性第壹周用辣椒泡腳，都可能導致多夢，所以適當減少次數或及時補血養陰。
泡腳時間不宜過長。壹般以剛出汗為宜，最好不出汗。對於剛開始泡腳或者體質偏寒的人來說，泡腳壹段時間後可能就出不了汗了，這是體內大寒的征兆。這時候可以適當增加辣椒的用量和泡腳的次數，直到出汗為止。
擴展數據:
用辣椒水泡腳，活血通絡；
1，用辣椒水泡腳可以活血通絡，使全身血管暢通。
花椒在醫學上屬於散寒藥，能散內寒，助楊琪，益氣活血。泡腳可以促進身體的血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此有助於緩解咳嗽癥狀，減少感冒的發生，有助於預防高血壓的發生。與熱水相比，用辣椒水泡腳可以促進血液循環，調節情緒，放松身心，有助於睡眠。
2.用辣椒水泡腳也有助於治療足癬。引起腳氣感染的真菌等微生物，中醫統稱為“蟲”，而花椒殺蟲止癢作用強，氣味芳香，可緩解腳臭。
人民網-花椒泡腳的十大功能和作用好處多多。
人民網-花椒和生姜有神奇功效。