鼻塞，流鼻涕，不斷打噴嚏...
是的，討厭的過敏性鼻炎又回來了。
壹年中的這個時候，它既不遲到也不缺席。
痛苦的是吃不好睡不好，嚴重影響了我們的生活質量。
有什麽辦法能讓我們感覺好壹點？
兒童書母親在前面寫道:
妳聽說了嗎？我們童書媽媽的同事最近在做壹件事——召集500多人壹起寫日記。
於是大家每天開開心心的寫日記+看別人的日記。
無獨有偶，這兩天的日記裏大家都指向了壹件事——過敏性鼻炎。
是的，原來又到了換季的時候了。過敏性鼻炎的人總能第壹時間準確捕捉到秋天的信號！
以北京為例。自入秋以來，許多人被招募為過敏性鼻炎。
01
什麽是過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎，壹般是過敏性體質的人，因接觸塵蟎、花粉、黴菌、動物皮屑等過敏原引起。
有些人的過敏性鼻炎是季節性出現的，尤其是秋冬季節和花粉季節。但有的人有過敏性鼻炎，常年存在。
可悲的是，不僅是成人，兒童也會患上過敏性鼻炎。而且因為過敏性鼻炎招孩子的人也在逐漸增多。我身邊患過敏性鼻炎的大人小孩越來越多。
調查顯示，成人患過敏性鼻炎的比例為10%~30%，兒童約為20%~40%。
今天的文章不僅是給我們深受過敏性鼻炎困擾的讀者，也適合家裏有過敏性鼻炎孩子的妳。
既有醫學上的提醒，也有生活經驗上的絕對幹貨。慢慢往下看——
02
怎麽知道自己有沒有過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎有點“任性”，受很多因素影響，季節因素，環境因素，自身免疫因素。在這些因素的共同作用下，過敏性鼻炎每次的表現都會有所不同，癥狀可能有時很嚴重，有時很輕，甚至不是特別明顯。
父母問過敏性鼻炎壹定要去醫院確診嗎？其實沒必要，因為醫生是通過臨床癥狀來診斷過敏性鼻炎的，所以如果妳有以下表現，很可能是過敏性鼻炎。
成人過敏性鼻炎
典型癥狀:
發癢-
哪裏癢？鼻子癢，眼睛癢，喉嚨癢，有的人甚至會癢到耳道。眼睛除了癢，還會流眼淚，或者感覺紅、腫、灼痛。
不停地打噴嚏—
連續打噴嚏每天都會發生很多次，白天時有發生。壹般會是壹連串的噴嚏，從3到5個噴嚏到十幾個甚至更多...
悶熱/堵塞-
首先，鼻子堵了。壹般情況下，兩邊都會有鼻塞，只是兩邊的嚴重程度可能不壹樣。如果對花粉過敏，鼻粘膜水腫會更明顯，鼻塞會更嚴重，有的人會失去嗅覺。擤鼻涕也會明顯增多。其次，有些人會感到胸悶、胸悶。
睡眠不好，精神不好-
因為鼻塞，睡眠時呼吸不暢，張口呼吸，經常醒來，白天感覺很累，精神狀態和心情都很差。
兒童過敏性鼻炎的表現會相對隱蔽:
與成人相比，兒童的過敏性鼻炎會隱藏得更深，尤其是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，更容易讓家長誤以為孩子感冒。
那麽家長如何判斷孩子是不是過敏性鼻炎呢？
從時間的長短來看:
大多數孩子的感冒兩周就能自愈。如果孩子的流鼻涕、鼻塞超過兩周還沒有好轉，那麽就要考慮是不是過敏性鼻炎而不是感冒了。
從面部特征判斷:
家長也可以通過孩子的臉來判斷。如果孩子總是鼻塞呼吸，會導致鼻子低，嘴巴微張，甚至有的孩子會有眼袋和黑眼圈。如果孩子有這些特征，家長就要想想是不是和過敏性鼻炎有關了。
從過敏體質來看:
另外，如果孩子是過敏體質，並且從小就有強烈的過敏反應，或者孩子總是反復感冒，妳就要想想是不是過敏性鼻炎引起的。孩子的癥狀沒有大人那麽明顯，最好帶孩子去醫院確診，以免感冒久治不愈。
03
過敏性鼻炎，怎麽治療？
我們知道過敏性鼻炎是由過敏誘發的，所以最簡單直接的方法就是減少接觸過敏原或者其他誘發因素。
另外，用鹽水洗鼻子，不僅可以把過敏原和分泌物從鼻腔沖走，還可以保持鼻腔濕潤，減少鼻粘膜水腫，讓鼻子舒服。
壹般來說，除了遠離過敏原，洗洗鼻子，還需要規範的藥物治療。治療過敏性鼻炎的藥物壹般包括噴鼻激素、解充血藥和抗過敏藥，如常見的氯雷他定和西替利嗪。
每個人的藥物治療方案會根據鼻炎癥狀的嚴重程度而有所不同。最好咨詢醫生，按照醫囑用藥。
來自15《實戰》的建議
致患有過敏性鼻炎的妳！
有人說過敏性鼻炎這麽難受，徹底治好！
過敏性鼻炎是壹種無法治愈的疾病，這很令人沮喪。
不過，雖然不能根治，但至少可以緩解和控制。
我們特別整理了實戰中總結的15條建議。這15條建議不僅包含了醫療建議，還包含了我們采訪N位過敏性鼻炎患者後總結出來的“經驗之談”，壹定能幫到妳！
第1條:
有人問有沒有必要去正規醫院做過敏原監測。這是必要的。
過敏性鼻炎是由日常生活中出現的過敏原引起的。過敏原檢測可以幫助妳盡可能避免那些不利因素。
第二條:
我初步判斷，有些人屬於季節性過敏性鼻炎。這種情況下，大多是對室外過敏原過敏，比如花粉，所以在花粉季節要註意盡量避開植物多的地方，甚至少去室外；
有些人屬於常年性過敏性鼻炎，需要考慮室內過敏原因素，如塵蟎、蟑螂、黴菌、動物皮屑等。，而且要從整理家居環境開始。
塵蟎、黴菌、花粉和動物皮屑是幾種常見的過敏原。
第三條:
培養自己具備偵探的偵察能力。每個人的過敏原不同，所以有必要觀察自己或孩子的生活環境，尋找可能引發過敏的線索。
不管妳是福爾摩斯還是柯南，總之，對生活環境的仔細觀察和發現，有時候比醫學檢測更關鍵。
第四條:
減少家裏的靠墊、地毯等各種毛織品，越少越好。這些都是灰塵、黴菌、蟎蟲的溫床，不要給他們可乘之機。
第五條:
床上用品、窗簾等布藝制品要經常清洗，被子、枕頭要定期烘幹，床單、被子最好每周清洗壹次，這樣高溫可以殺死蟎蟲，所以最好用烘幹機烘幹或者用70%的熱水洗。現在市面上有防蟎面料，也可以考慮。
第六條:
兒童毛絨玩具往往是壹個容易被忽視的幹凈角落。記得定期清洗消毒，或者幹脆不玩了，不然蟎蟲會滋生。
第七條:
買壹臺帶HEPA過濾器的吸塵器，經常打掃房間。普通的吸塵器不能有效地去除蟎蟲和過敏原，但是帶有HEPA過濾器的吸塵器可以。
第八條:
如果引起過敏性鼻炎的過敏原是黴菌，在過敏性鼻炎發作時，慎用加濕器，避免室內濕度增加，給黴菌更多的滋生空間。南方的朋友，空調的除濕功能是用來保持空間幹燥的。
第九條:
廁所和廚房也要經常打掃，保持幹燥，以免滋生黴菌。如果患有嚴重過敏的人，他們甚至應該在家裏少養或不養花卉，以避免花盆中的黴菌生長。尤其不要在臥室擺放綠植。
第10條:
在花粉暴露的季節，放棄接觸自然界花草的想法。在花草密集的大自然中，更容易誘發過敏。如果必須接觸這種環境，戴口罩保護自己。
雖然護目鏡戴起來很醜，但是相信我，在室外花粉濃度極高的季節，妳的眼睛絕對需要它們的保護。
第11條:
如果可能的話，家裏最好有壹臺新風機，至少在花粉季節，盡量減少開窗通風，用新風機通風，凈化室內空氣。但不要使用產生臭氧的新風機，以免造成二次空氣汙染。
第12條:
如果家裏有嚴重過敏的家人，最好不要養寵物。小貓小狗雖然可愛，但是它們的皮屑對過敏的人並不友好，只能忍痛割愛。
第13條:
睡覺的時候可以在上半身下面墊壹床被子，保持高位睡覺，可以讓鼻子通暢壹點，至少可以保證睡眠順暢。如有必要，分房睡，以免在特殊時間打擾妳可憐的睡眠。
第14條:
準備壹些質量更高，更柔軟的紙巾，越好。什麽愛馬仕級別的紙巾，買！不要選擇普通紙巾，因為它的性價比很差。相信我，妳的鼻子會感謝妳的選擇。
家裏也準備壹些輕薄的口罩，特別難受的時候會緩解。
第15條:
堅持用鹽水洗鼻子，每天早晚至少壹次，這是最重要的！動手吧！在進入換季之前，要開始洗，堅持整個過敏季節。大人小孩都要洗鼻！
特別提醒，以上建議都不能代替藥物治療。如果過敏性鼻炎采取各種措施後仍不見好轉，就要去找醫生求助了。必要合理的藥物治療可以幫助我們控制過敏性鼻炎的發展。
附:家長關心的幾個常見問題。
我們辦公室有很多編輯家裏有過敏寶寶，也有後臺讀者的疑問。我們總結了幾個家長最關心的常見問題，看看這些是否也是困擾妳的問題。
問:哪些孩子容易患過敏性鼻炎？
答:過敏性鼻炎的孩子會受到遺傳的影響。比如父母或爺爺奶奶有過敏性鼻炎，孩子更容易得過敏性鼻炎。
還有壹種是從小就反復濕疹的孩子，或者是有哮喘的孩子，所以更容易成為過敏性鼻炎的受害者。
問:醫生開的噴鼻劑是激素。對孩子有副作用嗎？
答:兒童過敏性鼻炎的噴鼻藥，如糠酸莫米松(奈舒納)，都是激素類藥物。父母壹聽荷爾蒙就會很擔心。會影響自己孩子的生長發育嗎？
放心吧，不會有影響的。激素影響身體的前提條件是長期大量使用。壹般來說，兒童使用噴鼻激素的量根本滿足不了“長期”和“量大”這兩個條件。
不過也建議，等孩子鼻炎控制住了，慢慢停用就好了。
問:孩子用鹽水擦鼻子是副作用嗎？
答:用等滲鹽水洗鼻子。長期使用不會對鼻粘膜造成不良影響，可以長期使用。但是要買0.9%的生理鹽水，藥店都可以買到。重要的是不要自己把鹽和水混在壹起。
除了生理鹽水，還有研究表明，海鹽水比生理鹽水能更好地修復鼻粘膜損傷，抑制炎癥反應，但價格會比生理鹽水貴。妳可以根據自己的情況決定用哪壹個。
問:兒童過敏性鼻炎可以不管嗎？反正過段時間就好了。
答:有的孩子過敏性鼻炎不明顯，有時發作壹段時間就會好。所以，父母會覺得不去管也沒關系。反正過段時間就好了，行不行？
當然不是。
我們前面提到，因為過敏性鼻炎，孩子長期鼻塞會導致臉型發生變化，形成腺樣體臉，長期用嘴呼吸，也會影響牙齒的排列，比如牙齒不整齊。總之有人說鼻炎會讓人變醜。這句話並非危言聳聽。
另外，如果孩子有過敏性鼻炎，如果任其發展，可能會得其他疾病，比如哮喘，對孩子的健康危害更大。所以要重視。
問:過去，醫生總是給兒童開孟魯司特鈉。後來聽說這個藥有副作用。還能用嗎？
答:許多過敏性鼻炎和哮喘的兒童經常有醫生推薦孟魯司特鈉。世界衛生組織也有提示，孟魯司特鈉有壹定的副作用，所以如果孩子只是過敏性鼻炎，沒有哮喘，應該優先給孩子使用噴鼻激素。但如果孩子同時有哮喘，就要遵醫囑使用。
問:聽說過敏性鼻炎要根治需要脫敏治療？孩子有必要接受脫敏治療嗎？
答:患有過敏性鼻炎的兒童更容易患哮喘，因此脫敏治療可以防止兒童患哮喘。但脫敏治療需要較長的時間，通常至少需要3~5年，中間最好不要中斷。另外，成本高。壹般情況下，只有在孩子藥物治療沒有控制好的情況下，才考慮進行脫敏治療。
無論妳還是孩子，希望患有過敏性鼻炎的妳，看完這篇文章，能有所幫助，安全度過這個艱難的季節！