氣血虧虛的六大危害
女性因為耗氣傷血的過程，如懷孕、分娩等，容易氣血不足。常見的表現有乏力、面色暗沈、長痘等。，也會影響月經周期和出血量。如果不及時治療，內臟也會受到傷害，出現病理性損傷，甚至引發各種慢性疾病。
對心臟的危害:氣血不足往往會導致心慌、氣短、胸悶等癥狀。如果經常發生，說明心臟供血不足，以免耽誤病情。
2對大腦的傷害:氣血不足會傷腦，頭暈或記憶力下降，這是大腦血虛的最初表現。
③對肝臟的危害:脂肪肝和高脂血癥是肝臟長期缺血造成的。如果肝臟沒有問題，首先要保證充足的血液供應。
④對胃的危害:胃的正常運轉需要充足的血液供應，胃會因氣血不足而缺血，從而使胃的功能減弱，導致胃的功能惡化，引起慢性胃炎。
⑤乳腺疾病:氣血不足往往導致氣滯血瘀、肝氣郁結，從而導致乳腺疾病，最常見的是乳腺增生。
⑥月經失調:氣血不足，女性體內循環就不會通暢，更容易導致氣滯血瘀，影響月經。常見的癥狀是月經推遲，月經量減少，甚至出現月經稀少和閉經。
四個癥狀告訴妳氣血不足。
1，看眼睛:主要看眼睛的顏色和清晰度。眼睛清澈明亮，說明氣血充足；眼白顏色渾濁發黃，說明肝氣血不足，眼袋大說明脾虛；眼睛幹澀、眼皮沈重也代表氣血不足；如果妳的眼神黯淡無光，是氣血衰竭的征兆。
2、看頭發:頭發烏黑、濃密、柔順意味著氣血充足，頭發幹枯、脫發、發黃、白發、開叉都是氣血不足。
3、看皮膚:主要看光澤、彈性、皺紋。皮膚與肺關系密切。皮膚白裏透粉，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，說明肺裏氣血充盈。反之，皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳，氣血不足。
4、看睡眠:睡得快，睡得沈，呼吸均勻，睡覺時自然醒來，說明妳氣血充盈；入睡困難、易醒、夜尿多、呼吸沈重或打呼嚕的人，都是氣血虧虛。另外，愛睡覺也是氣血不足的表現。
以下三個食療偏方，教妳補益氣血。
①豬脊骨湯
材料:豬脊骨250克、黨參4顆、紅棗3顆、桂圓肉8顆、枸杞20顆、芡實40顆、鹽適量。
先將豬脊骨切塊洗凈，放入沸水鍋中焯至出血，撈起用冷水沖洗幹凈。然後洗凈鍋，加入人參、紅棗、龍眼肉、芡實到水裏。同時用大火覆蓋，煮開。剩下3碗水時，加入枸杞，煮10min。
此湯對大部分女性有美容作用，能改善氣血不足；身體虛弱有很好的效果。
②花生杜仲牛尾湯
原料:花生60克，杜仲20克，牛尾1，生姜3片。
做法:花生洗凈浸泡；放杜仲。炒鍋裏，撒上淡鹽水，文火炒；買牛尾時，請賣家清洗幹凈，洗完後放入沸水中煮10分鐘，再洗。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(約12碗水)，用武火煮沸後文火煮3小時左右，加入適量的鹽和油。
③紫米血粥
材料:紫米1杯，桂圓幹2兩，水12杯，冰糖2兩。
做法:紫米用冷水浸泡1小時後瀝幹備用。取壹口深鍋，加入12杯水，大火燒開，然後轉小火，用1的方法加入紫米，煮40分鐘，加入桂圓幹繼續煮20分鐘，最後加入冰糖調味。
食療滋補慢。為了補血養氣，專業氣血調理劑“嬌顏元滲透飲”由蜂蜜、阿膠、大棗、人參、益智仁、檸檬、雞內金等十幾種原料制成。能補氣血，養血調經，寧心安神，補中和胃。對氣血不足的人有奇效，桃寶中有。
給大家分享壹個補益氣血的小方子，很有用。
材料:枸杞8個，紅棗8個，桂圓8個，生姜5片，紅糖壹勺。
做法:先將紅棗放入鐵鍋中炸至紅棗皮變黑。不要用油炸它們。壹定要吃的紅棗才有效。
將紅棗炒熟後，將所有食材放入杯中，用500克開水浸泡，待涼後即可飲用。每天喝1-2杯，堅持壹周，妳會明顯感覺到妳的血液比以前更充沛了。堅持喝下去，氣血不足的問題就解決了。