1.不小心感冒了
癥狀:頭痛、鼻塞、肌肉酸痛、怕冷、有點咳嗽。
建議:可以善用蔥、姜、香菜、蒜、紫蘇煮湯或煮粥，選取1-2種食材，做出以下食療藥方——
蔥花粥:姜5片，蔥5片(可用蔥須連)，米醋5 ml，大米50 g。將姜、蔥洗凈切碎，與大米壹起放入鍋中，加入適量清水，用文火煮成粥，上菜時加入米醋，趁熱飲用。適用於怕冷、咳嗽、痰白而稀，或伴有胃痛的人。
紫蘇粥:新鮮紫蘇葉10g，大米50g，生姜3片，紅棗3枚。先用大米煮粥。粥煮好後，加入紫蘇葉、生姜、大棗，再煮幾下。趁熱吃吧。
蔥白陳皮湯:淡豆豉30g(如果買不到可以用等量的黃豆代替，但效果稍差)，陳皮5g ~ 9g，帶須蔥白3 ~ 5g。將豆豉(或黃豆)煮半小時，放入陳皮和帶須蔥，煮10分鐘，然後倒出，小口服用。
2.胃脹和胃痛
癥狀:惡心，嘔吐，食欲不振，或有點便溏，次數增多(我怕)
建議:可以考慮使用藿香正氣、保和丸、健胃消食片等中成藥，也可以去互聯網醫院咨詢。
如果覺得熱敷舒服，可以來壹杯辣椒姜湯。1克花椒，30克姜片，水煮20-30分鐘，分次服用。
如果是腹痛腹瀉的孩子，可以取1g花椒，撒在溫熱的大米裏，揉成餅，貼在肚臍上，或者將3g花椒敷在肚臍上，用風濕止痛膏之類的膠布封住(如果對膠布過敏，就不要用這種方法)，每天壹次。
砂仁粥:砂仁2-3g，大米50-75g。先將砂仁搗成細粉，再將大米洗凈，放入小鍋內，加適量水，照常煮粥。粥要煮的時候，加入砂仁粉，微煮。砂仁壹定要晚服，孕吐頻繁，沒有食欲的孕婦也可以嘗試服用。
生氣
癥狀:咽痛，口苦，大便幹硬，小便黃短。
建議:首先，放棄油炸油膩食物、零食、煙酒飲料，不要熬夜。如果家裏壹直有清熱解毒的中成藥，可以在互聯網醫院咨詢後服用。
如果不想吃藥，多吃些菜，如白菜、白菜、白蘿蔔、南豆腐、玉米須、冬瓜、綠茶、蜂蜜等。
推薦以下治療處方:
白蘿蔔豆腐湯:白蘿蔔半個或1塊(視具體大小而定)，豆腐1塊。把蘿蔔切成小塊，煮熟，加入豆腐，少許鹽，喜歡香菜或者姜的話再加壹點。
冬瓜玉米須湯:帶皮冬瓜100克，鮮玉米須30克。冬瓜切塊，和玉米須壹起放入鍋中，煮30分鐘左右，加少許鹽。