剛開始感覺不明顯，但右外踝關節前下方隱隱作痛，走路時明顯。我可以忍，可以不理。大人，壹點小傷怎麽了？對嗎？
半夜，我被疼痛驚醒！疼痛區域擴大，內外踝前部酸痛。睡意來襲，我還是選擇繼續痛苦的睡下去！
忽視的結果就是妳早上起來右腳罷工！
如果不能觸地，拉都疼，更別說觸地了。
我跳著洗完了。
試著慢慢移動腳踝和腳趾，勉強忍著疼痛接觸地面。我壹瘸壹拐下樓坐車去單位，救星來了。
我把之前打好的粉拿出來，放在杯子裏，打壹個生雞蛋，把蛋清倒進杯子裏，把粉攪拌成藥膏(記住:不要蛋黃)。
將藥膏均勻地塗在疼痛的皮膚上，在外面貼壹貼敷劑(保鮮膜也可以)。
好了，接下來，坐著別動(有可能的話最好躺著，呵呵)。
盡量不要走。
中午換藥，下班後貼。疼痛減輕了很多，因為走路是必然的。
晚上再換壹個貼片，敷上，早點睡覺。壹個沒有痛苦的夜晚。
天亮了，腫脹完全消失，腳踝活動靈活多了，走路時疼痛減輕了壹半。
算算時間，24小時過去了，該換了。
還是那種粉，這次摻了白酒。繼續申請...
現在是第三天，疼痛已經消除了90%。慢走還好，小跑略痛。
然後用藥...
有朋友問，這是什麽粉？
由梔子、大黃、連翹、乳香、沒藥五味藥組成，每味65438±05g，研磨成粉(可在藥店研磨)備用。
扭傷損傷，24小時內只用醋外敷(我也用蛋清好)，收斂吸收，酸收醋。孫子兵法叫圍追堵截。24小時後換成白酒，不要酒精，活血化瘀，不要留下舊病。
敷了8個小時，體力不支就需要換藥了。
這個配方不是我創造的，是我獻給在湖北讀書的惠的，是他的師傅孫文華傳下來的。他們驗證了無數案例，效果極佳。
以前給壹個朋友的阿姨，三天就好了。
這次用了，效果真的很差。
另外湖北余浩的老師喜歡用梔子打粉加蛋清，也有效果。
扭傷和挫傷在生活中很常見，朋友們可以收藏起來以備不時之需。
反正我已經準備了五個包了。